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　　在所有的水果，香蕉有颜色的最“神秘”。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被分配到“智慧之果”的美称。

　　近日，香港“大公报”综合国力的营养学家的研究，向世人证实到底如何香蕉“一宝”，已成为水果运动员的首选，它应该被添加到列表中的日常饮食。其功效甚至可以用“香蕉一天，医生远离我”来形容。香蕉的营养价值“不可小觑”，的确可以帮助缓解一些症状。

　　1，便秘

　　外人无法缓解道路的疼痛，香蕉实用大概最有名的。这是因为香蕉中含有大量的膳食纤维，可以帮助刺激肠蠕动，特别对老人是有很大好处。

　　2，高血压和中风

　　香蕉中含有大量的钾，但该盐是比较低的，但抑制血管紧张的效果，血压是最好的食品之一和预防中风的。美国科学家研究证实：每天吃两根香蕉，每周可以通过10％降低血压； 如果你平时多吃些香蕉，可以减少40％脑卒中死亡的风险。

　　3，免疫力低下

　　由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力非常强，容易增强了“香蕉族”自身的免疫系统，尤其是在寒冷的冬季，吃了香蕉，每天一定要护送您的身体。

　　4，抑郁精神病

　　香蕉一直是“快乐水果”之称的荷兰科学家认为：最符合营养标准，而且还增加了一个人脸，笑容的水果是香蕉。泛酸和它含有的其他成分，是人体的“开心激素”，减轻压力，缓解紧张情绪，提高注意力，解除忧郁，令人快乐开心。另外，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。

　　5，贫血

　　为了解决女性朋友这个常见病，香蕉可以大显身手。香蕉含铁量高，而且在富含类胡萝卜素，可以刺激血红蛋白的产生在血液中，有助于减轻贫血症状。

　　6，胃灼热

　　香蕉能保护人的胃黏膜，减少胃酸的分泌，因此胃不好的吃的12名患者偶尔相当不错。但香蕉属于寒性食物，所以要避免过度。

　　7，皮肤病

　　香蕉含有丰富的维生素A，能有效地保持健康皮肤，头发，手足皮肤裂缝非常有效，但也使皮肤光滑光滑。特别是粘在皮肤上的香蕉皮，有疼痛感，消除溃疡的作用。

　　注：香蕉是很好的，太远了，就可以吃1-2根天。特别是因为香蕉含有高糖和钾（将通过管状被排出），高血糖，肾功能不全谁必须少吃。“