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　　在大家美的心脏。又到了一年一度的冬季，爱美女性也迎来了一个新的“挑战”，对女性的皮肤损伤冬季干冷的天气是很大，那么要注意什么女式冬季美容第一件事就是？对于女性朋友，不仅从面部的美丽开始的日常维护，还要注意自己的饮食，有些食物必须吃一些女性朋友，今天小编就来推荐这四个药膳方，但有女性朋友的美丽一个好帮手，正常的生活需要多吃。

　　1，银耳雪梨炖瘦肉

　　成分：银耳3克，悉尼50克，瘦肉100克，一蜜饯

　　功效：滋阴润肺，润肠生津，纯心脏和降火

　　生产点：贫煮沸后削减沸水洗涤，然后洗涤，并切割银耳悉尼，蜜饯入蒸锅中，加入300ml水，1小时的炖。

　　适用人群：咽喉干燥，咳嗽或痰带血丝干燥，心烦失眠，大便干结等。。

　　2，瘦肉炖橄榄悉尼

　　配料为15g橄榄，悉尼50克，瘦肉100克，一蜜饯

　　功效：清肺热，利咽生津，清热解暑，养阴

　　生产点：贫煮沸后削减沸水，切片悉尼炖盅然后加水洗涤，洗涤加到250ml橄榄油，日期，炖的2小时。

　　人群：咽痛，声音嘶哑，番口渴，干咳无痰或止咳化痰和其它肺和胃热盛。

　　3，沙参玉竹山斑鱼炖

　　原料：沙参10克，玉竹10克，100克山斑鱼

　　功效：养阴润肺，益胃生津，滋阴清热

　　生产要点：山斑疹鱼洗净，切段，然后加入300ml水和洗涤沙参，玉竹放入炖盅，炖2小时。

　　适用人群：秋季干咳无痰，声音嘶哑，口干烦热，手心热，口腔多发性，反复性溃疡阴虚内热。

　　4，炖人参鸭

　　成分：人参5克，青色120克，姜

　　功效：益气养阴，清虚热，滋阴养胃，益气和水

　　生产要点：TEAL煮沸切到头发良好的轮廓，人参切片，加生姜，炖盅入250ml水的溶液中加入，炖2小时。

　　适用人群：气因缺乏和热干扰，睡眠不好，口干，午后潮热，盗汗，水肿等症。