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　　职场，男人常因久坐，缺乏运动，喝酒等娱乐活动，让身材严重变形。所以，职场就要让注定是建立在一天中的变形的男人？当然，我们有一个解决方案，除了加强运动，有什么其他的方式对一个人的好身材呢？

　　导致男性体重增加：

　　1，长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。

　　2，心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。

　　3，体重和你的压力会形成恶性循环下：一般人往往会饮食过量，导致在压力下增持消化不良，所以更容易受到压力的影响。

　　4，有人认为“心脏宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。单从心理学的角度来看，这可能是真实的，这就是为什么人体后结婚的大多数人是尽快发原因吹起来像一个气球。

　　5，男人的身体一般，约30十亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重。因此，几乎在30岁之后，每一个男人总是要比以前重。并且他的基因，荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

　　要控制体重增加或减肥其实就是改变你的运动和饮食习惯。现在，无论你是什么样的工作，你仍然有消耗热量的办法。事实上，机会无处不在锻炼日常生活中，发现了他们，持之以恒。

　　1，骑自行车，跑步，游泳，散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。

　　2，你不喜欢秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，车子得远一点，你可以享受散步的乐趣。

　　3，走进大楼，不要乘电梯，走楼梯上去自己。

　　4，毫不犹豫地去休息时散散步，而不是咖啡，可乐杯，因为散步可以让你比任何饮料清醒。