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　　俗话说，“三九补一个到冬天，来年无痛苦，”冬季进补的好时机。然后添加营养，身体里储存的能量可以抵御寒冷，喝暖一碗汤是冬天的最佳时刻，所以冬季饮之最有营养的汤？在这里小编为大家推荐冬季进补的10个养生汤，快来看一下吧。

　　1。百合鹌鹑汤

　　材料：食物：两到四个鹌鹑，红萝卜半斤药物半：百合四钱，蜜枣6

　　功能：殷剑润肺，止咳理气，止咳平喘谁是接近。

　　 制作方法：护理鹌鹑家禽切割形状代洗肠杂的； 胡萝卜洗净，去皮，切成片，加入百合，红枣，排水五碗，三个小时烧。

　　说明：清润滋补，一起喝全家，秋，冬汤是及时。

　　2。莲子百合汤

　　材料：食物：半斤瘦肉药：12个莲子，百合五钱，蜜枣4

　　功能：莲子是药物滋补食品，宁静的安息名称，降低血压。百合能补中益气，温肺止咳； 镇咳新鲜产品，只有慢性支气管炎，肺治疗效果只咯血； 干燥的粉末进行烹饪，滋补多营养效果。这两种药一起加瘦肉，一个汤的成分，既滋补气，健肺养颜，养神压板，相当美味。

　　制作方法：莲子百合大多是干品，食品和药物洗净，一同放入锅内上面，放入瘦肉，水六碗，烧三四个小时，莲子松，百合的味道，。

　　描述：莲体可以是药物，莲藕，莲子，莲，莲，莲，莲，莲茎是最常见和最实用的植物性。

　　3。罗蘑菇肉汤

　　材料：食物：香菇六（中大），环海螺，鸡爪六，姜两种功能：滋润温补，肺化痰，补膝脚力。

　　 制作方法：首先浸软蘑菇； 海螺拖过用沸水冲泡，取肉切片，加生姜鸡爪，放水四至五碗，燃烧4小时。

　　描述：秋季天气干燥，喝了这种汤的家庭，既营养又补充。

　　4。图杏仁汤

　　材料：食物：瘦肉42药物：各三个杏仁，蜜枣五，十个图

　　 功能：无花果热，利呼吸系统和其他器官； 杏仁止咳化痰，润肺养颜； 加入红枣补养处方。

　　制作方法：瘦洗涤，挡掉锅中，将上述各成分加放，放六碗水，煮沸2小时已成。

　　说明：此汤是汤和平，偶尔感冒，咳嗽，痰多的健康，也可以喝这种汤，加速的有益作用。

　　五。芝麻益肤汤

　　材料：食物：黑芝麻12，四个柠檬，悉尼，鸡蛋或鹌鹑蛋四种药物：六位日期

　　 制备方法：洗净的黑芝麻置于混合器中，搅拌成糊状； 柠檬片； 放两碗水，熬红枣（去核），之后在悉尼（切），十几分钟打入鸡蛋（全只），片刻加入黑芝麻，白糖少许，混合汤可以吃。

　　功能：芝麻润肠润肌肤的效果，可以是黑色乌克兰。上述组合物可以防止皮肤干燥，龟裂，剥离，使皮肤光滑，嫩和嫩。

　　说明：此汤是时下美容润肠，润肌肤的效果，可以是黑色的黑的人能力最通用的，经济的和简单的，湿润的润肠通便，益肌肤晚年。

　　6。昊堂3个汤

　　材料：食物：塘蒿菜一斤，新鲜的鱼，肝，肾片22，生姜，红辣椒少许或

　　特点：营养丰富，味道鲜美，适合全家，高维生素。

　　制作方法：洗净塘蒿菜，三鲜切片摆好，烧开好一锅汤，过足了油，盐调味，归结为打开菜，鱼，猪肝切片，生肾燃烧的切片，加生姜丝或红辣椒（切碎线）。

　　描述：此方法，如火锅火锅，而是取决于有多少人力和物力，两三个人根据上面的量很足，拥有一个庞大的家族做这个冬天汤，生烧很不错。

　　7。木耳鸡汤

　　材料：食物：半只鸡或一，很多人怎么可能，姜少许药物：雪耳一两，蜜枣六大功能：木耳可以运行胃，和血止血，不含胆固醇，用鸡汤，补充和滋养，使用日期，潮湿。

　　制作方法：只洗木耳切鸡小学，蜜饯点燃了锅，放入水六到八碗，烧三四个小时，汤成。

　　说明：由于加木耳鸽子鹌鹑或者，鸭，鸭，它有更多的影响，同样的生产，为自己。

　　8。鸽子银耳汤

　　材料：银耳（又称银耳）三钱，一只鸽子，瘦肉，4盎司蜜枣4

　　功能：滋润，养血，润肠通便。木耳也是高血压，动脉防止硬化，治痔疮和女性月经过多，加瘦肉乳鸽，温和滋补。

　　制作方法：将银耳泡彻底洗净，切洗鸽子和日期，第一稀薄燃烧了大约两个小时，木耳半小时后，再烧开，加少许盐调味，汤成。

　　说明：此汤全家合用，老年人更适合家用，经常喝银耳也有美丽的肌肤的效果和健康。

　　9。猪尾黑豆汤

　　材料：食物：猪尾，黑豆四两个12木耳

　　 功能：胶质脊柱的猪尾壮腰补； 尹豆，补中益气； 真菌（黑木耳）具有类似真菌包含营养物质，包括蛋白质，多糖，灰分，进灰仍然是一种珍贵的硫，磷，镁，钙，钾，钠，滋补胃，防止血管硬化，出血，治疗的月经过多的女性。

　　 制作方法：买一个小辫子，刮去皮毛，洗净，切成片； 毛木耳先浸二十分钟，加黑豆一起放入锅中，五碗水四，三，四个小时，烧。

　　说明：黑木耳煲糖薄片停止女性阴道出血，月经血等的太。

　　10。杏汤鹧鸪

　　材料：食物：鹧鸪药物：北杏仁三钱，二钱元肉，远志三钱

　　功能：益心，壮腰补肾，润肺化痰，脑力，使用寿命长，使聪明益智，润肺养气。

　　制作方法：将鹧鸪鸟店可以卖代托切肠杂，洗净，用三种药材，3个小时是够烧火路，鹧鸪挑渣，只有汤。

　　说明：由于大量鹧鸪的初冬应城，才刚刚丰满，脑力工作者，学生，老咳嗽流行的最适合喝这个汤逋以。