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巴西熬夜看世界杯特别版6种必需的健康食品

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  热在巴西世界杯,也是球迷们的热情,每天升温。熬夜兴奋比赛的观赏性来命名,如果此时有几个可口的小吃一起,想必又是另一番的享受。下面小编教你自己在家DIY世界杯最合适的食物,给自己的世界杯独特的美食之旅,快来享受它!

  世界杯饮食最依赖的甜点 - 奶油水果西米捞

  我们都知道吃很多水果的好处,吃水果可以保湿,美白,减肥,抗衰老,乳房等。。特别是在深夜的世界杯,应该补充水分和能量为自己,帮助身体快速恢复。在这个盛产水果的季节,我们必须给自己做一个水果小吃店,熬夜到自己的精神补充添。

  材料:西米100g时,牛奶,草莓,芒果,椰子一袋

  制作:1。西米用水洗涤干净,放入火煮火煮后锅中,用筷子期间不断搅拌,以避免粘附糊掉。

  2。西米煮变成半透明的,一个白色的小点的中间可以,然后盖上盖焖10分钟。

  3。炖好后,所使用的过滤器在流水下的粘性液体漂洗掉,留下半透明交替西米。

  4。西米倒入牛奶中清除适量,放入冰箱冷藏4小时或过夜,以帮助吸收足够的牛奶西米露。

  五。再取草莓,芒果丁,椰子罐头放入容器,西米淋上牛奶,糖桂花的一点点突破。

  大多数孩子的世界杯饮食有各种小吃 - 香辣龙虾尾

  世界杯赛季也是本赛季的海鲜,海鲜一样的朋友有美味的食物,坐在自己美味的香辣虾尾板,不仅干净,放心,这是不够经济实惠的吃!世界杯零食吃有范儿,赶紧试试麻辣龙虾尾。

  成分:龙虾尾巴一磅,干辣椒10,10马胡椒,花椒20,葱,姜,蒜

  调料:黄酒,酱油,盐,糖,黑豆酱油,耗油量,啤酒

  生产:(制备:冰的龙虾尾巴,洗涤数次,倒掉干控制/片葱姜蒜)

  1。油锅烧热,倒入食用油放入炒锅清凉油,麻椒下花椒,干辣椒煸炒,不是太火,小火,煸出香味。

  2。煸香后转火成黑色豆瓣酱,煸标油,爆香葱姜蒜放入锅内。

  3。转大火,放入龙虾尾,大火爆炒,料酒点,翻炒成燃料,酱油,盐,糖,搅拌2分钟。

  4。倒入啤酒,约一半的龙虾尾,小火加盖转焖五分钟。打开盖子,此时汤多,如果你能转大火收汤。

  世界杯不可或缺的饮食小吃 - 五香毛豆

  这是家常小菜,深受市民欢迎。尤其是在世界杯这样一个令人兴奋的夜晚,欢呼约几个朋友,累了,能吃能喝啤酒几口就冰凉可口的毛豆了一把,真是让人非常简单。

  配料:大豆一斤,8辣椒,花椒,八角,茴香,丁香,盐。

  制作:1。洗净大豆,两个切割用剪刀,如此美味。

  2.8准备干辣椒,胡椒,八角,茴香,制成干材料封装的丁香。

  3。锅将水倒入干燥的材料包和辣椒。大火烧开。

  4。切割到大豆好的角度后的水后,加入盐煮沸,中火煮5分钟。

  5.5分钟关闭后的热量,盖板,可以与余热被用来煨大豆。由于用保鲜膜覆盖和冷藏口感更好。

  世界上最炎热的天气主食 - 肉类酱面

  炎热的天气,看世界杯与兴奋,恐怕人们需要吃生冷食物降火降。加线和清凉的黄瓜汁香浓牛肉的股不仅在肉酱面人似乎食欲,易消化的凉爽光滑,清清爽爽的效果。

  成分:蛋表面2,一种包装牛肉酱,半个黄瓜,2种小片真菌,即时大豆1/3量的水。

  制作:1。将水倒入盆中,进入煮面条,随着气泡真菌蒸,适当地添加一点盐和玉米油。

  2。面条煮熟,过冷水,沥干入碗。真菌沥干备用。

  3。良好的代码黄瓜切丝,切碎的木耳好的代码,然后推的面食酱牛肉的陪同下,快餐大豆,肉都可以吃凉面。

  最解馋的饮食世界杯饮食 - 烤鸡翅

  说能让人垂涎三尺的食物,烧烤绝对可以算得上是一个。虽然天气世界杯期间热,但这些人并未打消烧烤的爱的感觉。观看精彩的比赛,享受大口吃肉大口喝大方,这是一件多么令人兴奋的事情啊。

  主料:鸡翅10 50克,烧烤材料,泡菜量,桂花糖适量,清水适量。

  制作:1。烧烤材料倒入碗,1:1是与水混合,搅拌均匀。

  2。双方鸡翅由两个方便的美味标。

  3。这被放入保鲜盒,烧烤突破稀料,加咸菜,腌一夜。

  4。糖衣表面到翅膀腌制桂花烤箱预热,中间200度30分钟后。

  大多数菜肴见证世界杯的饮食 - 花生豆腐沙拉

  世界杯的饮食应该以促进适合从标准的公路不同的美味小菜。豆腐和花生可以从超市购买,只有崩溃的菜肴,你也可以添加自己喜欢的调料调和的菜为自己的鉴赏力,何乐而不为呢。

  主料:日本豆腐,酱油,盐,醋,白芝麻,白糖,花生麻辣。

  制作:1。日本豆腐切从中间,在光盘中的代码。

  2。调汁:酱油+盐+糖+醋+少量调匀白芝麻。

  3。在保鲜袋的用擀面杖量麻辣花生粉碎豆腐撒上。

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