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　　久坐，坐姿不正引起坐骨神经痛

　　坐骨神经痛已成为一种普遍的“办公病”，造成因久坐或坐姿不正，严重的髋关节疼痛不仅坐坐不住了，他也包括腿和脚也麻嗖嗖。专家分析，正常人体脊柱，腰部向前突出，向后和骶骨是凸的，所以正常的生理弯曲乱七八糟的性能。使用电脑的上班族往往需要双手向前伸，或伏案工作姿势会增加负担，对脊柱，导致压迫和腰椎间盘的磨损，造成光盘，按住坐骨神经，引起那些不时打时间疼痛。

　　1。喝水

　　多喝水是不是目的，只是一种手段，对于办公一族，经常在一个非常轻松的工作失去了时间，只有继续以强迫自己离开马桶座喝水，使臀部和眼睛得到休息。

　　2。寒意

　　有人建议在工作中，经常更换姿势，其实，这种做法是没有效果的，只能暂时缓解疼痛。为什么不能去厕所蹲会，顺便看看新闻，同时打两场比赛中放松你的头脑，让你的臀部休息。

　　3。区间运动

　　 踢回，破碎的髋关节的感觉； 收缩臀部，然后放松，反复几次，可以让松胯提； 胆敲在腿部和臀部位于环跳穴。

　　4。可用火罐，中药等方法治疗口服和外用

　　如果中药外敷，能舒筋通络，活血止痛类装入袋子，放入锅中药物，煎煮，湿热患处后，加水。

　　久坐久的屁股对你一直困扰着疼痛，现在没有找到一种方法来缓解的其？临了，赶紧与朋友分享，让他们尽快摆脱这种尴尬的混乱它。