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　　1，最后吃汤

　　中国人的生活习惯是汤后的第一餐，其实，这是饭前喝汤一个错误的习惯。而一餐通常饭前西部第一汤的顺序，这个汤是一种健康习惯。由于第一顿饭，然后他可能受够了，再喝汤再吃，很容易导致营养过剩，造成肥胖，但汤会冲淡胃液，影响食物的消化和吸收。所以先喝汤汤比去年更好的健康结果和有助于减肥。

　　2，只是不吃肉喝汤

　　很多人认为炖排骨汤，鸡汤，所有的营养都在汤里，所以我只喝汤，不吃肉。其实，这是不对的，不管是什么样的汤，即使是煮沸的时间长，丰富的汤，蛋白质也只有约6％，15％的汤，85％或更多的蛋白质营养仍是在肉本身。因此，不吃肉只喝汤将是一个巨大的损失。

　　3，汤太快

　　如果汤是非常快的，等意识到的时候吃，也许已经吃得太多，这样容易导致肥胖。汤应慢慢品味，不仅可以充分享受汤的味道，也给食物的消化和留下了充足的时间吸收，并提前饱腹感，不易发胖。需要减肥要注意的美丽，我们必须记住，喝汤这种错误的习惯。

　　4，喝热汤

　　人的口腔正常气温在37摄氏度左右，而口腔，食道，胃黏膜最高耐受温度的身体，只有约60摄氏度，超过此温度容易造成黏膜损伤，而且还应该注意的是，吃热汤它增加食管癌的危险性。所以汤等汤应该喝凉，这样可以保证身体不受疾病威胁。

　　1，前喝汤的好处

　　俗话说饭前喝汤，苗条健康前行”；饭后喝汤，喝更多的脂肪。“。饭前喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，降低食欲。餐后再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。

　　2，老火汤不应该是一个餐前饮品

　　如何喝汤饭前也很讲究。老火汤，汤是不是真的适合餐前喝，因为它的高油和盐含量，但不利健康饮料。对于蔬菜汤口味清淡的最佳选择，不仅令人耳目一新，而且也不会增加太多的热量。

　　3，脾胃不餐前善良的人不宜饮用汤

　　经常感觉腹胀，烧心，反酸，通常是消化不好，胃酸分泌较少，饭前喝汤不，因为它很容易冲淡胃液，反而不利于食物的消化和吸收。

　　4，三组高人群出汤需谨慎

　　特别提醒的是高血压，高血脂，肥胖，外出就餐尽量不要喝汤。除了添加的盐汤餐馆，也等量鸡肉，MSG。等效鸡钠含量至大约一半食盐，味素和钠含量等同的成盐的大致六分之一。所以，那些美味的汤异常钠含量很高，对健康不利。

　　5，汤时间不宜过长

　　 专家提醒说，长时间加热能破坏维生素锅菜； 加热1至1.5小时，以获得更理想的峰的营养，能量，此时，优选的营养值的比率。

　　鱼汤，鱼越嫩，只要汤煮白就可以了，和煮不仅没有营养会被破坏，鱼的老去厚。

　　1，排骨汤抗老化

　　汤的特殊营养成分和胶原蛋白可促进微循环，50-59岁10岁是人体的从繁荣到过渡期，骨骼老化速度快，微循环下降，多喝骨头汤可收到药物难以功效来实现。

　　2，抗哮喘汤

　　汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，能够治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，最有效的儿童哮喘。

　　3，防冷鸡汤

　　鸡汤，特别是在一个特殊的营养老母鸡汤，可以加速血液循环喉，支气管膜，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽，咽干，喉痛等症状。当鸡汤锅系统，里面可以放一些海带，香菇等。。

　　4，放番茄牛肉汤

　　当牛肉汤锅，放入12个西红柿可以增加汤番茄红素的含量，而且还酸可嫩牛肉纤维，使肉质更鲜美。

　　5，猪蹄汤不宜多食

　　由于胶原蛋白不能完全利于吸收，使胃肠的消化麻烦，即使要吃，也对蔬菜，莲藕放在一起煮。