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　　章鱼是脂肪的鱼，包括蛋白质，脂肪，维生素B1，B2和烟酸，钙，磷，铁，碘和其它部件。对于营养不良，棕色的头发或减少产后乳汁； 病毒性肝炎，食欲不振，恶心的损失，身体疲劳等。。Spleen，益气，暖胃，养肝，泽肤，气，血，健美的作用。许多保健作用章鱼，章鱼那么如何使之更加营养美味？以下广告章鱼坚持练习小，学习它一起！

　　清蒸章鱼

　　成分：章鱼一个（约一磅）

　　调料：葱，姜，料酒，盐，味精，鱼露

　　生产：

　　1，章鱼切成片，洗涤。

　　如图2所示，块章鱼籍十字花刀的两侧（斜格子状的切断），半英寸段切。

　　如图3所示，块加载章鱼，加入香料，在蒸汽蒸锅6分钟。（家庭使用蒸10-15分钟）

　　4，蒸章鱼走了出来，淋明油可。

　　炒章鱼

　　主料：新鲜的鱼，食用油

　　配料：花椒，盐，沙茶酱

　　制作：章鱼切成片和油炸，加入配料，再高温杀菌，即成油炸带鱼。

　　特点：味香，可口

　　营养价值：含有丰富的脂肪酸

　　干煎带鱼

　　成分：500个章鱼，胡椒，半茶匙盐，姜3，3汤匙油。

　　生产：

　　1，洗净切章鱼构件，擦干，胡椒和酒腌20分钟。

　　2，3汤匙油排出热，煮沸，加生姜和鱼片，煎至两面金黄色。

　　咸酥章鱼

　　原材料：

　　章鱼1（500克），盐75克，葱5克，米酒5克，沙拉150克，（实际消耗50克）。

　　生产：

　　1。章鱼洗涤用盐水擦在鱼，腌制5小时。

　　2。章鱼洗涤盐颗粒表面，头部和尾部，中间刀切花籍干6厘米长块。

　　3。以一个家庭火灾锅口，气体加热到智双方延长黄带鱼块6成热至熟，汤汁，葱花撒。风味特点：章鱼的颜色深黄块，脆壳略带咸味的新鲜。