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　　随着生活常见疾病的震荡，人们并不陌生，因为很多人都得了这个病的原因很多，如跌伤，创伤和其他外部冲击有可能造成脑震荡，对于这种疾病，要注意，早期诊断和治疗，脑震荡是指外伤性脑损伤和记忆丧失后短暂的意识丧失，但器质性脑损伤没有明确的组织结构。那么吃什么食物震荡预防是好的？下面就来看看它！

　　1，患有脑震荡的发生是由于头晕，神志不清，呕吐，食欲不振等症状，故饮食应以清淡，易消化，营养丰富，如南瓜粥，蔬菜粥，莲子粥，小米粥，粥，肉等，不仅营养和健康，患者容易消化吸收。

　　2，脑震荡患者需要补充营养，可以适当吃一些富含瘦肉，蛋，奶，鱼等营养丰富的食物，如排骨汤，鱼汤，鸡蛋汤等，可以帮助患者恢复更好，更快，切出烧烤油炸食品。

　　3，患者有脑震荡治疗期间多卧床休息，不要过早下床，更别说做一些剧烈运动，以免病情加重，情况好转后，可以散步，打太极拳，锻炼身体，除了情绪也舒服，没有太大的起伏。

　　1，磷和卵磷脂食品。如鱼，蛋等。，可以被供给到与这样的食物时，相关联的多个脑水肿。

　　2，低脂肪，低胆固醇的乳制品。与高血压，高脂血症，冠状动脉心脏疾病和脑出血，脑血栓相关创伤性脑损伤，应该吃脱脂牛奶1000毫升，500毫升牛奶，将100g奶粉，面粉，油炸50克，将20ml植物油，80蔗糖的克，蔬菜汁补充有氯化钠和2g适量。

　　3。饮食治疗

　　（1）真菌10克，加水炖烂，加少许糖消耗。它适用于阴虚。

　　（2）燕窝的数量，炖烂加水，加少许白糖拿。

　　（3）猪，天麻9克，水的总量煨一小时到炖状汤，钓鱼渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。

　　注：从震荡的痛苦，早期治疗，许多患者由于症状不明显，不愿意去看病，导致病情加重，所以最好是到医院做了检查，没事的话，最好有问题早期诊断和治疗。