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　　秋季天气转凉，但气候干燥，这个时候不妨喝汤滋补美容。秋季养生喝那么什么好汤？秋季养生汤有很多红枣银耳莲子汤，椰汁和芋头汤，汤 。。。。。。罗汉果悉尼以下第八季推荐的养生汤给你。

　　1，花生汤百合

　　花生是旧的，反女性的首选食物之一，由于其含有丰富的维生素E，以及防止皮肤褐色色素沉着，避免色斑，黄褐斑的形成。百合炖花生糖浆肺和神经，共补不如食补肺部，津止咳，神宁睡眠电源。

　　成分：1个大块土冰糖，花生50克，百合15克，水4碗。

　　 做法：花生洗净，用清水一小时浸泡； 百合洗净备用； 开水放入炖盅，加入花生米，糖和百合，加盖牧场两个小时，即可食用。

　　2，芋头椰奶汤

　　芋头含有丰富的营养物质，如蛋白质，块茎淀粉含量高达70％，尤其是质地柔软。正如农谚说：“番薯芋头半粮”，芋头被认为是“最重要的农家菜”，它可以作为一种蔬菜，食品，还做甜点。秋季吃芋头有润肺排毒瘦身的效果。芋头椰汁汤是秋季养生的好选择，在舌头上敞开加入椰奶，让味蕾。

　　材料：芋头三小，二麦片，椰子粉，奶酪一片，奶油，碎杏仁，葡萄干汤匙，蜂蜜。

　　做法：先将芋头蒸熟，去皮放入搅拌机，加入250ML温水，把椰子粉适量根据自己的喜好，以待搅拌均匀。然后躺在芋头泥放入锅中，放入麦片两勺，加入淡奶油，低热量适量，慢慢打开芋头汤烧开，然后放下奶酪片，直到奶酪完全融化片可以关闭热，让在碗里凉，然后在上面撒上切碎的杏仁和葡萄干，我喜欢吃味道有点甜也可以倒一勺蜂蜜。

　　3，莲子，红枣银耳汤

　　红枣银耳莲子汤是女人不能错过的甜点，不仅味道很好喝还可以美化皮肤，补血益气，被设计成一个负担得起的食物。银耳具有滋阴，润肺，健胃，生津，益气，健脑，强心脏的作用。有利的莲花心脏，肾脏，腹泻，固精，安神的功效。红枣益气养血，健脾和胃，补血脏，治虚损，以及抗癌的功效。银耳莲子糖羹有很强的滋补健身功能，是传统的润肤美容佳品。

　　材质为100g日期，果冻50克100种藕，红糖。

　　制法：红枣，银耳，在水中浸泡莲子洗。锅中，加适量水，将三种材料，煮熟，含糖。

　　4，罗汉果汤悉尼

　　梨是“浆果案”，其多汁，酸甜可口的，因为，所以又有“天然矿泉水”之称。雪梨，味甘性寒，具有生津润燥，清热化痰，养血生肌的作用，尤其对秋天食用。罗汉果甜与潮湿的气味，以及食品和药品，中国医药，肺它，咽干，咳嗽，全身放松，冷静下来。罗汉果汤雪梨，能润肺止咳，美容，喝对身体很不错。

　　材料：雪梨，罗汉果，红枣，枸杞，冰糖。

　　 制法：雪梨洗净，切成片； 罗汉果，红枣，枸杞洗净，扎一个洞，罗汉果。而这些材料放入锅内糖，加水，煮沸半小时。

　　5，甘蔗栗子汤

　　马蹄清热泻火，凉血解毒，通便利尿和祛痰，除了通货膨胀的消化，对秋燥上火，因为人群，一些马蹄汤的选择是一个不错的选择。所谓的甘蔗汁作为“固有的复杂的脉冲汤”古人。李说：甘蔗，是脾之果。甘寒蔗浆，能源火热碰撞。也就是说，具有清热解毒，生津止渴，和胃止呕甘蔗，滋阴等功效。秋热上火，用甘蔗一碗马蹄归结为达到事半功倍的效果。

　　材料：甘蔗第2，5栗子，枣新疆5，5龙眼，1000ml水。

　　方法：皮切成小块，甘蔗，荸荠，去皮一切为二，去皮龙眼，红枣洗净一切两。砂锅或搪瓷锅或不锈钢锅中，加入水，火烧开，转小火30分钟。

　　6，红薯汤小丸子

　　番薯糖水很多人喜欢喝酒，尤其是现在的秋冬季，凉爽的天气，喝一碗通过心脏加生姜，热番薯糖水，甜辣让人温暖。除了一般的番薯糖水，如新鲜温暖的人的味道还可以添加成分芋头，山药，南瓜，银耳等在里面。可爱的小丸子汤，味道同样香甜的糯米粉，有益气健脾，抗衰美容效果。

　　材料：红薯，米粉，豆，糖。

　　 做法：糯米粉和土豆泥搅拌均匀加入白糖，大米和成组； 揉光滑的表面可以是小球； 分散设置在糯米粉，防止粘连的薄层扩展盘片开口； 豆煮的水为绿豆汤，加些白糖； 归结为绿豆汤小球，小球全部浮出水面，滋补水果的甜糯汤一碗，使它！

　　7，栗子百合汤元肉

　　板栗具有齐和脾，肾，壮腰，面筋等效果，非常适合于引起腰部和膝盖，腰部和腿部不利肾虚的治疗，排尿增加，慢性腹泻由于脾和胃，如以及外伤后骨折引起，出血等症骨头喉咙疼痛。心脏和龙眼有滋补，安神，治疗失眠，健忘，心悸等功效。百合甘凉滋润，清肺Runzaozhike，用纯洁的心脏安神作用。糖味道甘甜，具有健脾益气，宁心安神，养血润燥的功效。

　　材料：板栗200克，龙眼肉50克，干百合15G，冰糖30g。

　　 方法：百合用清水浸泡半小时，去皮龙眼肉剥备用； 板栗划一刀，在案件一把刀，在约5分钟沸水浸泡，去除热剥去壳。浸泡好的百合洗净，放入锅中，加栗子桂圆肉，后大火烧开，转中火慢慢煮20分钟，最后加入冰糖，搅拌融化即可关闭。

　　8，红豆南瓜汤

　　南瓜和甜，冷，无毒，热干燥，解渴脾的效果。南瓜中含有大量的果胶，可以促进人体功能分泌胰岛素，并富含维生素，是一种高纤维食物。红豆的蛋白质，糖，维生素，中国医药富有浓郁说，它具有健脾生津，祛湿益气的作用。和红豆也是女生的好朋友，因为它含有丰富的铁，以便在玫瑰色的更好或更，我们需要添加大量的氧化铁皮的，红豆符合要求。

　　材料：红豆50克，薏米50克，50克南瓜，一汤匙红糖，水Q的。秒。。

　　做法：准备比例红豆，大麦，红糖，红豆和大麦为1：1，准备好南瓜，南瓜去皮，切片，煮熟或蒸熟热，然后做成南瓜（最终在汤点缀）。倒入锅内的水，放入红豆和大麦，红豆煮至变软，加红糖直到溶解，然后我们就可以持币观望，点缀着一些最后的南瓜上的绿豆汤一碗每一个像。