清境资讯网

　　1，不死汤

　　牛奶真的有补脑作用？也许很多人都表示怀疑。是的，它确实有奶补脑的效果。牛奶是在我们的日常生活中，健康饮料中最常见的，它含有丰富的蛋白质，核黄素，钾，钙，磷，维生素B12，维生素d，这是大脑活动所需的营养素，同时也是冬季的季节，以节省能源，喝温热的牛奶，除了还可以帮助补脑，真是“一举两得”的效果。此外，为了给自己一个更好的脑部补补，凤凰卫视中国药大脑，我们推荐一种治疗方案，汤 - 鸡牛奶，它被称为“长寿汤”，具有润肺养颜，营养易经养生的好处。

　　2，常吃鱼增强记忆老化

　　吃什么鱼可以更有效的大脑？经常吃鱼可以前往到达大脑，这是没有错的，你知道鱼是能够促进首选食物智力发育的事实。在较丰富的卵磷脂的头部包含的物质身体是大脑重要的神经递质，能增强记忆，思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼是高品质蛋白质和钙，的一个重要来源尤其是那些含有大量的不饱和脂肪酸，特别是对脑和眼睛的正常发育重要。

　　3，冬季吃核桃补脑美容抗衰老

　　核桃称为“长寿果”之称中医认为核桃的健康益处润肤益气，补肾健脑，如果核桃经常食用能增强脑力，改善脑循环。食用核桃补大脑：核桃糖可以增加捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，当有红杯一层漂浮的白色液体，这就是“核桃奶”，香甜可口的美。应当指出的是，中国医药，核桃不高兴，油腻多，吃多了会生气，会引起恶心，因此，这是上火的人不宜多食腹泻。

　　介绍三个益脑健脑食品，你必须牢记这是它不？如果您想了解更多的话，请关注本网站更新。最后，祝大家身体健康，生活幸福。