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　　蘑菇

　　金针菇有利于经常食用，以排除重金属离子和代谢毒素和产生的废物，能有效地增强机体的活力。肖哮喘，鼻炎，湿疹等过敏性病症，没有患病的人谁可以通过吃金针菇增强免疫系统。

　　枣

　　日本研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质 - 环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。当患者有过敏症状，可以经常服用日期。

　　玉兰花

　　花木兰在特定的过敏性鼻炎有效果，无论是销售的草药在一般情况下，一个形状如胶囊银柳，光滑，均匀的绒毛绿色上品。齐平的咳嗽，尤其是过敏性鼻炎有效果。

　　胡萝卜

　　胡萝卜是一种营养丰富的食物，经常摄入不仅可以补充营养身体需求，也还可以帮助女性预防皮肤过敏症状。胡萝卜中的β-胡萝卜素能预防花粉过敏症，过敏性皮炎等过敏反应。

　　蜜糖

　　我们有理由蜂蜜能预防过敏的原因有两个：首先，它含有蜂毒的痕量。蜂毒是一种有毒的液体体，但用于治疗哮喘和其它过敏性疾病，在临床。其次，蜂蜜含有一些花粉粒，经常喝会是对花粉过敏有一定的阻力。

　　酸奶

　　乳酸菌可以提高人体的抵抗力，以缓解过敏症状在一定程度上，。因此，我们建议人们远离花粉过敏的人最好每天喝一些酸奶。