清境资讯网

　　现在肚子已经是一个“高发”的疾病，尤其是白领，因为太多的工作等，而忽略了饮食，影响胃的健康，同时也患了胃癌，胃看到多么重要我们平时除了生活方式的法律，还要从饮食入手，以改善消化，所以日常生活中我们吃什么滋养它最？今天，小编就给大家介绍3种有效胃内食物，大家一起来学习吧。

　　1，木瓜鲩鱼尾汤

　　成分：1个木瓜，草鱼鱼100克。

　　制法：木瓜去皮切块，鲩鱼尾入油烧热炒片刻，加入少许的木瓜及生姜片，放适量水，和1小时左右一起做饭。

　　食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化和吸收，是有效的消化不良，腹泻，胃痛，胃溃疡，十二指肠溃疡等。。Papaya脂肪酶，脂肪分解成脂肪酸，饮食中的脂肪的消化和吸收有益。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，引起的消化不良胰腺功能不全有治疗作用。草鱼，味甘，性温。暖胃和功能，停滞的消化。

　　2，猪胃砂仁黄芪

　　配料：砂仁6克，黄芪20克，猪胃。

　　方法：猪肚，砂仁，黄芪装入猪肚内，炖熟加水，调味食品。

　　功效：健脾益气，开胃消食。适合于弱胃食少便溏，上腹部痛。它可用于慢性胃炎患者和胃下垂。

　　食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾健胃留停滞。以临床砂仁适量能促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动。猪肚能健脾和胃，补虚损。

　　3，牛奶粥

　　成份：100克大米，500克牛奶

　　制法：大米洗净，加水，旺火煮开后，当煮成粥发热量低，倒入牛奶搅匀，继续用小火煎煮约40-50分钟即成。它也可以根据口味直接食用糖或盐。

　　功效：补益气津，胃肌。由于缺乏胃益气养阴，即，气短，乏力，口干，患者的胃热，也为患者上消化道出血与急促。

　　在我们的饮食中，上述三种饮料都是有效的保证我们的健康，我们的健康的胃，我们应该吃在饮食上面食物。