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　　关于月经的那些事情，我们经常听到的各种传说：经期吃巧克力和甜食，结婚是治疗痛经的灵丹妙药，阿姨的脾气会遗传妈妈 。。。。。。这些说法真的有道理它？有什么可以做的是生理健康？下面大约十谎言小破期间，这些谎言不要被愚弄了你。

　　谣言：月经期是从来没有固定的，这是不正常

　　专家马克：“相对” 28天的平均来访一次，女人是理想的生理周期，但是，22日至35日一度被认为是正常的。当女人过了35岁，成为激素敏感，月经周期不再是静态的。当然，只要你的周期稳定，有着自己的规则，你就不必太担心。

　　友情提示：吃抗生素，吸烟，熬夜，工作压力大，体重显著的变化，可能会影响进而导致激素改变月经周期。生理周期太短，容易贫血； 太容易使过多的子宫内膜增生，增加疾病的概率。

　　传言二：巧克力能治痛经

　　专家马克：巧克力能治痛经的说法流传妇女远播，但妇科专家的意见是：这种说法没有科学依据，但巧克力和糖果也生理大吃特吃，不但无法消除生理周期综合征，但可能会导致不稳定血糖，增加月经期症状。

　　友情提示：喝含咖啡因的食物和咖啡，茶，可乐的生理，吃巧克力，禁止饮酒。泡菜，樱桃，苹果，柠檬等容易使血管收敛，不利于经血排出，易引起痛经。少吃盐，食盐过多，使体内的盐分和水分储存在增加，成为诱发头痛，情绪不稳和其他罪犯。

　　传言三：结婚后，痛经会消失

　　专家马克：谣言“痛经会改善婚后”一直盛行，但事实上，已婚妇女将能够彻底治愈痛经的几。更准确的说，孩子确实能够怀孕生了广大女性的痛经画终止。会怀孕子宫伸展，收缩就不再那么厉害，子宫内膜比较容易脱落，自然，不那么痛苦。

　　友情提示：国外研究表明，每天补充维生素和矿物质，适量，能有效缓解痛经症状。保持愉快的心情，生活压力比女性痛经的症状更加感到轻松和快乐的女人要严重得多。

　　传言四：生理摆脱了三天，影响母亲

　　专家马克：如果你的月经期已经如此之短，只要月经周期可维持两天，没什么可担心的。在一般情况下，只要3ˉ7天都属正常情况。此外，只要月经周期正常，经期简单，而且也不会影响女性的受孕几率。

　　友情提示：你总是感到烦躁，焦虑？我们必须学会放松，紧张会影响激素水平，从而导致月经减少，甚至停止。的经血过少的因素，主要是卵巢早衰，无排卵的因素，甲状腺功能低下，如果你的月经周期只有一天，或影响甚至更少，你需要警惕一些疾病。

　　传闻五：你的月经类似的感受和母亲

　　专家打分：如果母亲的月经早来，女儿的月经确实会提前到来。然而，除了遗传易感性，营养状况，身体和心理健康，地理和曝光也可以影响月经初潮发生的时间，但遗传倾向痛经不是很清楚。

　　友情提示：生理期不宜进行手术及拔牙。人体的生理血小板计数，身体降低血液凝固能力。当月经期，请不要使用沐浴露清洗阴部，或容易引起生殖道感染，引起皮肤瘙痒。过度运动或过度减肥，会影响月经周期，甚至导致月经停止。

　　传言六：生理摆脱了三天，影响母亲

　　专家马克：如果你的月经期已经如此之短，只要月经周期可维持两天，没什么可担心的。在一般情况下，只要3-7天，被认为是正常情况。此外，只要月经周期正常，经期简单，而且也不会影响女性的受孕几率。

　　友情提示：你总是感到烦躁，焦虑？我们必须学会放松，紧张会影响激素水平，从而导致月经减少，甚至停止。的经血过少的因素，主要是卵巢早衰，无排卵的因素，甲状腺功能低下，如果你的月经周期只有一天，或影响甚至更少，你需要警惕一些疾病。

　　传言七：颜色深的血液，血块，代表妇科疾病

　　专家马克：血液的颜色也不是一成不变的，当你久坐，经血不能及时流出，长时间积累会改变颜色。在偶尔夹带血块是正常的，如果血液被阻塞，并且在同一地区不能及时排出，囤积超过五分钟，血块，血块只有1元多硬币的大小，你只需要到医院就医。

　　友情提示：需要更换，每两小时餐巾，以防止细菌生长，减少臭味。久坐和床，生理学容易形成血浊色，畏冷容易导致血液凝块。

　　传言八：热疗，适合各种生理

　　专家打分：从中国的角度来看，虚寒痛经比较常见的体质类型，温暖，喝红糖水，腹部热敷等方法来缓解痛经确实能起到一定的作用。然而，除了寒凝痛经，而且几种滞，血瘀，热等。，他们有自己的对症调理方法，在子宫，谁有充血性痛经的特别偏热，热也解决不了问题，甚至有可能让痛经加剧。

　　友情提示：在月经期，不宜过强拍或按摩腹部，否则，很容易造成子宫内膜，出血增多。添加的钙，钾和镁等矿物质，也能缓解生理综合症，可能希望增加钙和镁的摄入量在经前。

　　传言九：痛经止痛药就好，不用看医生

　　专家马克：大多数女性都有过痛经的经历，这并不能说明身体不好，有时连医生都束手无策吧。但是，如果你痛经比以往任何时候一次都强大，你可以用超出范围的症状住了，药物不能发挥任何作用，就必须尽快去医院检查了，因为你很可能从遭受子宫内膜异位症。

　　友情提示：有些非甾体类止痛药能有效缓解痛经，1？2天前开始服用。痛经在第一天和第二天达到高峰，如果第三天疼痛持续，并伴有症状如过度经血，必须及时就医。

　　传言十：月经期，应休息不应行使

　　专家马克：的确剧烈运动可能会加重不适感，特别是一些腹压增加锻炼的强度，如举重，哑铃等。。但像练习一些柔软温和的运动锻炼，如散步，做家务或适量，可以促进血液循环，放松肌肉，让血液可以顺利出院。

　　友情提示：运动开始悠着点，最好选择运动的温柔的形式，时间不会持续太久。为了防止血液淤积，人体生理需要做更多的伸展动作，帮助顺畅流动的血液。