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　　当人们年龄逐渐增大后，对身体机能的身体会显著下降，甚至有可能是某些疾病的问题。阿尔茨海默氏症是一种老年，老年痴呆症现在很多人仍然出现，这样的生活，我们应该采取预防措施。老年性痴呆所以早期症状有哪些呢？如何预防老年痴呆它？接下来我们介绍给大家，供大家参考。

　　1，你不要浪费脑功能

　　老年病学通常被认为是挑战与最关键的新事物的大脑，总是喜欢每天做填字游戏，并不会生效，更有效的办法是搞一个新的爱好和学习新的语言。

　　2，良好的口腔卫生护理

　　去年一项小规模研究由中央兰开夏大学的英国研究人员发现：与老年人很少或根本没有牙龈疾病相比，老年人的牙龈疾病有记忆问题的可能性是两到三倍以上。

　　每天喝咖啡3，2杯有脑保护

　　研究人员进行了由4岁65岁以上的佛罗里达州发现，追踪调查：谁没有出现这样的人，其咖啡因含量存在的疾病症状早期症状认知障碍相比，下半身50％。

　　4，吃巧克力，喝绿茶

　　有研究表明，经常食用表现在老年人的测试认知功能可可的高浓度有了很大的提高，这是因为巧克力中含有类黄酮是一种强力抗氧化剂，它可以在年老的人，当去除有害分子和保护健康人体的正常分子。

　　5，塑造运动

　　有研究表明，45岁开始发挥积极的体育锻炼能起到预防认知障碍的作用，而且它比其他更好的措施。其原因是，锻炼可以降低血压，控制胆固醇水平，并产生新的脑细胞。

　　6，检查胆固醇和血压水平，糖尿病筛查

　　有研究显示，未经治疗的糖尿病，高血压患者的认知功能障碍高胆固醇血症的发病率是相当高的。所以，从40岁开始，人们应以预防和治疗这些疾病的。

　　7，醇的量小

　　酒精的少量减少人们遭受认知障碍的风险，但会增加酗酒的风险。每周饮酒1-6杯（1杯相当于237毫升啤酒或葡萄酒中型玻璃）可以减少人们遭受认知障碍的风险，超过这个限度，就会失去其有效性。

　　压力和抑郁症处理。压力是认知障碍的主要危险因素，尤其是在长期的人口的高压态势。抑郁症也有疾病和认知障碍的一些链接。会有患者长期萧条更多的大脑斑块，因此也更容易出现认知障碍的症状。