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　　春季减肥食谱是什么？进入春季，减肥已成为一个热门话题，因为春季气温逐渐升高，一件厚厚关，才发现体内脂肪，特别让人心疼，如何摆脱这些讨厌的脂肪层以上就？如何减肥春天它？事实上，最有效的方法，以在春天比食物减肥，而且多在饮食中做一些事情，你可以很容易地吃了身体好，所以什么春天吃减肥？下面小编就为大家精选一些美味的食谱，让你享受美食更想瘦，在夏季来临之际，吃了好身材，性感苗条的身材大秀。

　　糯米饭

　　材料：红豆，薏苡仁，糯米，科南瓜，黄瓜丁，量。

　　做法：红豆薏苡仁用水淘洗干净，放入锅中蒸20分钟后，再加入少许米饭和蒸熟科种子，加水，洒壶小黄瓜即可食用。

　　功效：健脾利水，电减肥。

　　海藻的味道

　　材料：海带，红小豆，萝卜，山楂，甜菊糖甙粉量。

　　方法：海带用水泡24小时（在中间水两次）洗涤，切丝漏极，红豆，萝卜，用水和烹饪新蛇菊苷粉末山楂30分钟去钓鱼豆，萝卜，山楂，放入干燥海带煨直到酱，海带酥烂，干粮锅。

　　功效：利水，消肿，减肥的速度效果。

　　土豆，米饭

　　主料：土豆。

　　做法：土豆去皮，擦成丝，或切成丝，而浸泡淀粉，切块后洗去，反复清洁水澄清，作为一个电饭锅蒸熟的米饭，而不是作为食用大米。

　　功效：土豆是非常好的高钾低钠食品，它是适合于水肿肥胖消费，加上其丰富的钾含量，几乎在蔬菜最高的，它也有烟囱的效果！ 土豆含有丰富的膳食纤维，数据表示，其内容和尽可能多的苹果。因此，土豆的胃肠道吸收缓慢，吃土豆，米饭后多停留更长的时间，所以更在时间的肠道饱腹感，同时帮助带走部分脂肪和废物，具有一定的排毒通便影响。

　　炒饭

　　材料：大米，水

　　做法：将油烧热，炒干米饭，炒粥褐色。

　　功效：在油炸过程中大米，包含在米里完全破坏淀粉，分解成活性炭。活性炭可以连接到胃，肠抽吸的脂肪，排泄。值得一提的是炒饭，用水或消费品食品配方炒饭，如果你家里有一个孩子，因为积食吃不下饭，你可以给他煮炒米饭或炒饭喝水，以帮助消除食品情节。