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　　其实，秋天是胃肠道疾病的高发季节，胃肠调养在这个时候就显得尤为重要，但很多人往往不质疑它，不知道怎么落到肚子里？调理肠胃需要从饮食开始，10款车型如下秋季养胃食疗方，胃肠保胃保健！

　　秋季饮食胃TOP1

　　甜栗排骨汤

　　味甘，性平，味甘，补脾益气。医生记录：红薯“补中，暖胃，肥五脏。“天寒食用，正气养胃，化食去积，清肠能减肥。

　　吃：排骨250克，红薯，洋葱，生姜，盐适量。

　　 方法：肋洗净，去皮和切成红薯，洋葱量，板栗洗涤拉顶部刀刀（未切割，切割所述外壳成为破碎）； 锅中烧开水放入排骨飞水，除去和洗涤； 将所有材料放入锅中电炖吃前两小时可放少许盐。

　　秋季饮食胃最上方的两个

　　薏仁扁豆汤鲫鱼：

　　方法：根据汤锅系统选择大麦，小扁豆，30g的，并且平均家庭鲤鱼方法。脾，清热，利湿的汤有健行动。

　　当为食欲不振，降低消化，不妨喝的汤代，还可以起到增加食欲，促进消化，健脾和胃的食物的能力。

　　秋季饮食胃TOP3

　　栗子粥

　　栗子肉与大米西红柿，补肾强筋有，健脾和胃的功能。栗子50克，大米100克粥与水。由于栗子具有良好的养胃健脾，补肾强筋，活血止血的作用，尤其是对腰腿酸痛，关节痛老人。

　　秋季饮食胃页首4。

　　馍汤

　　主料：羊肉，白菜，调料，量。

　　方法：兰姆切成小块，放入锅中，然后将水熟羊肉，然后放置在切碎卷心菜和洗涤后稍煮。

　　用法：每日一剂，你可以把这个汤佐餐。

　　功效：温中暖胃。

　　主治：脾虚感冒引起的疼痛，腹部胀满不适，障碍等少吃。

　　TOP5秋季养胃饮食

　　红豆薏米粥

　　60克赤豆，山药60克，薏米30克，莲子30克，大枣12，芡实30克，70克糯米，糖，水Q的。秒。。山药洗净，刮，削，其他清洁材料，全部放入锅内，加水力火烧开，改用文火熟烂西红柿，加入适量的糖稍焖即成。

　　秋季饮食胃TOP6

　　橘皮粥

　　当服用橙50克，粳米100克，橘皮研细末备用，粳米淘洗干净锅后，加水适量煮至粥将成时，橘皮加煮10分钟，每日1次。橘皮可理气和胃，健脾助运，大米健脾，脾虚气方的组合，适用于脾胃气滞，健胃腹胀，消化不良，不思饮食者。

　　秋季饮食胃页首7。

　　百合南瓜粥

　　宜兴百合3，大米100克，50克稻，南瓜一半，水1200毫升。切南瓜切成小块，放入煮好的咬微波，压成南瓜用勺（我用火，约5分钟），然后剥片百合，放清水冲洗干净，备用。大米，用水和南瓜洗涤，放入电饭煲后糯米，时间为1小时。半小时煮沸后，加入百合，一个半小时，就OK了百合南瓜粥。

　　秋季饮食胃TOP8

　　马铃薯汤

　　100克马铃薯去皮，洗净后，切成小片，总共100克米粥的和。中国医药，红薯，自然，具有健脾，益气调血此粥对胃燥，胃痛，便秘的功效。

　　秋季饮食胃TOP9

　　铁棍山药黑芝麻粥

　　铁棍山药因富含18种氨基酸和10多种微量元素等矿物质，所以健脾和胃，肺，肾补的作用，健脾补虚，固肾益精的不足，安神的其他好处。

　　吃法：准备米饭，铁棍山药，黑芝麻，梨汁，糖（或糖）。

　　 将大米洗净，干净的铁棍山药，手套，皮刮掉，切成小滚刀块； 在高压釜中装入米，黑芝麻和铁山药，加水足量，然后添加两个梨糖散装，盖上盖子，大火烧至上汽，火煮10分钟。

　　秋季饮食胃十佳

　　芝麻粥

　　捣碎芝麻与大米和厨师，可治眩晕，记忆力衰退，须发早白等。。Sesame50克，将100g稻。炸，优选研磨成细粉，第一芝麻被米饭，芝麻混合物与食品。秋季吃，可以延年益寿，还能润肺，秋季养生粥的领导者。便秘，肺燥咳嗽有一定的效果。