清境资讯网

　　冬季是肾的季节，这个时候要注意补肾效果会加倍好，那么冬天怎么办肾？最优秀的人才虚寒多吃温补肾阳的食物。关于配方温补肾阳，你知道那是什么？今天小编就推出八周款温补肾阳的食谱给你看这当然是适合你！

　　1，核桃肉粥

　　材料：核桃10克，100克羊肉，羊肾一对，大米100克，和葱，姜，盐等调料适量。

　　做法：先将羊肉洗净，切细，切养肾，去筋膜，切碎。然后取米饭，放入肉，羊肾，煮至粥熟，加葱，姜，食盐等调料适量。

　　 功效：核桃对人体有益，能强健大脑； 羊肉被称为冬令进补，李时珍在“本草纲目”中说：“羊肉能中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气暖，养胆明目，治虚劳寒冷，虚弱”。此粥具有温阳的作用，阳气是适合那些谁吃冷饮。

　　2，肾鸟肉汤

　　原料：麻雀3，菟丝子，枸杞子9克，姜，葱，盐，黄酒各适量。

　　作法：将麻雀去毛及内脏，洗净，菟丝子，枸杞子酿麻雀的肚子，然后放入锅内，加适量水，用旺火熬头后，小火煮半小时运动，去药，加姜，葱，盐，黄酒，继续煮了一会儿，终于从加味精，香料。

　　功效：此方具有引起的尿频，夜尿等症温阳为不足的影响。

　　3，山药粥芡实

　　材料：山药粉，芡实粉30-50克，莲子，板栗每5-10，冰糖。

　　方法：取山药粉，芡实粉（30-50克），用热水混合，再煮沸放入锅中，加入莲子，板栗，优选煮，搅拌，以避免糊锅。约15-20分钟煮。

　　功效：此粥可有效缓解疲劳，失眠，健忘，脾，肾，采取冬季养生。

　　4，生姜燃烧狗附

　　材料：与片材30克，狗1000克，生姜150克，植物油，大蒜，洋葱量熟。

　　 方法：狗肉洗净，切成小块； 生姜煨熟备用。然后用片放入砂锅，炖前2小时，然后将醋，大蒜，生姜成，加水炖，肉烂直到即成熟。

　　功效：补益肾脏。适用于阳痿，小便多在夜间，畏寒肢冷等症状阳。慢性支气管炎，慢性肾炎患者的身体虚寒者应多吃。

　　5，竹绒山药鸡汤

　　材料：4克天鹅绒，山药40克，120克鸡竹。

　　 做法：天鹅绒，淮山药洗净； 竹鸡，去皮，洗净切块，放开水中煮5分钟，取出过冷水。放入蒸锅的材料，加适量的水，不可渗透的慢煮2？3小时，汤成热服。

　　功效：此汤拥有温暖的阳气旺盛，仅具有收敛。君如鹿茸补肾壮阳的药物，缺乏补肾阳，益精血，常用于治疗肾，精血不足，腰酸，肢冷，白带过多，子宫寒冷不孕，小便清长使用。

　　6，韭菜炒核桃

　　材料：100克韭菜，核桃仁30克，食用油，盐和少许的。

　　方法：炒核桃有一点偏黄。韭菜洗净切段，一起炒，少许盐调味即可食用。

　　 功效：韭菜又称暖BOC气体，效果温肾壮阳的“起阳草”； 核桃身体强壮补虚，固精腰部有很强的影响。此通道仅用于治疗肾虚组，腰酸，尿频。

　　7，奇精鹌鹑

　　材料：鹌鹑，枸杞子，玉竹30克，盐，味精少许。

　　方法：鹌鹑宰杀，去毛及内脏，网博士，枸杞，黄精装鹌鹑腹部，加水适量，文火煮酥，加盐，味精调味即成。

　　功效：滋补肝肾，填精之谜。适用于肾气不足，精血亏虚而见神疲乏力，腰膝酸软，头晕采取健忘者。

　　如图8所示，粥阳萎锁阳

　　原料：锁阳10克肉100克，100克大米。

　　制法：羊肉切碎。锁阳煎，去渣，羊肉，煮稀饭。

　　功效：本品具有补肾壮阳的作用，引起的腰膝酸软，畏寒，阳痿，早泄及老年便秘肾虚。

　　对于大多数人来说，主要是通过温阳药的方式是适当进食肉类温暖的羊肉，牛肉等。，有补肾壮阳的作用。但王，阳亢人们将不得不谨慎，不适合吃太多肉温阳。此外，为了更好地吸收补品，而肾阳虚还需要健脾，多吃健脾养胃的饮食，如山药，栗子，桂圆等。。