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　　平时上班，购物时，走路时，可以穿高跟鞋，只要走路，几乎达到减肥的目的，但往往没有意识到正在进行的运动。

　　 很多人不喜欢穿高跟鞋，因为某些高跟鞋走路很累的可能； 但非常舒适的平底鞋。然而，由于劳累，消耗更多的热量。按照消耗掉一些相同的热量，显然更高跟鞋。

　　穿高跟鞋时走路，腿一直处于紧张状态，那就是小牛已经生效，这无形中收紧小腿肌肉减肥自然是再好不过。而且，只要站立或行走，需要强制小腿，随着时间的推移，你会捏着自己做一些腿部擦脚的动作，以帮助放松腿部，促进血液循环。这些都是穿平底鞋不能做。

　　此外，穿高跟鞋，你也可以让你的走路姿势更优美，甚至脱下高跟鞋，仍将几乎优雅的走路姿势。长期穿平底鞋的人不会注意到这一点，那就是，人谁经常穿高跟鞋的气质别人会很高，一个芯片，以维持其优雅的姿态，会尽量保持苗条的身材。

　　所以，如果你平时穿平底鞋，在此之前找到他们需要找到方法来减肥瘦身，通常最好穿高跟鞋，会失去平时的体重，更持久的效果，不易反弹。而穿高跟鞋太远减肥的痛苦，特意带来的不适。

　　虽然穿着高跟鞋走路是不是真的很难，但如果你想减肥，这样效果更更好，更优雅的走路姿势，其实，也有一些小技巧。

　　1，胸部和腹部

　　穿上高跟鞋后，人的重心向前。不要担心走路不自然总是应该刻意直上身和腹部，保持此姿势一段时间练习，可以很快就习惯了。

　　2。抬起你的大腿

　　很多人可能会觉得，穿高跟鞋走路很累，如果高腿走路，更累了？当然，没有那么夸张的高抬腿，大腿可以开车只要腿走上前去，而不是拖着大腿小腿一直走就可以了。你会发现，这将步行变得更轻便，不会轻易感到疲劳。

　　3，支脚的鞋底硬

　　穿高跟鞋走路，他们需要保持一定的平衡。所以，在双脚着地，不要先用脚尖或脚跟接触地面，但有意识地让脚底的坚硬的部分，避免了脚跟尖叫。

　　1，穿粗跟鞋

　　有很多款式的高跟鞋，很多人喜欢穿的鞋子又高又瘦的鞋，虽然这样一个好看的鞋子，但往往走不了多远就坚持不住了。不仅是因为累了，会出现足部疼痛的现象得水泄不通，这使得它容易放弃高跟鞋。

　　事实上，我们可以选择粗跟鞋，它可以分散重力，对脚后跟的压力不是很大的身体，能保持很长时间站立和行走。

　　此外，脚后跟的高度优选为6-8厘米，如果太低，就不会达到瘦身效果，而太容易扭伤脚。

　　2，请选择露趾的高跟鞋

　　渐渐地暖和的天气，买高跟鞋时，你可以选择不露脚趾。因为存在一定的斜率高跟鞋，脚趾将对阵脚趾的位置，随着时间的推移，会引起疼痛的脚趾。

　　如果你能脚趾外露，它可以有效地缓解疼痛的脚趾，也给整个足部带来更多的舒适感。

　　结束语：以上可以看出穿着一双高跟鞋是无形中让你减肥。而穿高跟鞋，你也可以让你的个人资料更具吸引力。