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　　天气越来越安装后，随着气温的不断下降，人们应注意足部护理。俗话说“从健康的脚冷”去，脚冷，很容易导致多种疾病。如果你在睡前用热水泡泡脚，不仅可以消除疲劳，还可以祛病延年，他们的脚都辛苦了一天之后，一个好办法给自己一个好办法。下面小编方式教你五尺，方便，试试。

　　1，生姜泡脚：手脚冰冷冷处理

　　生姜泡脚，就是加入温水几十平姜，有冰凉，手脚冰凉，缓解症状有很好的疗效的作用。

　　2，醋泡脚：改善睡眠质量

　　在温水中几个匙白醋加入，醋是气泡，脚用醋，可以滋润皮肤，能消除疲劳，睡眠障碍。

　　中国中医专家解释说，醋酸具有促进新陈代谢可以帮助休养生息，预防动脉硬化，高血压的效果。

　　3，艾叶泡脚：抵御感冒

　　取50 Keai叶（罐），放置在与水的锅中，煮沸10分钟后的水关闭，放入锅中，例如水，并冷却至脚的温度可以适合于启动脚。胃寒一直泡到身体，双脚结束。然后按摩涌泉穴50-100，脱衣服宽带休息。

　　4，红花脚：血液循环

　　冬季藏红花艾叶泡脚有很好的保健作用，不仅温暖身体，也有利于睡眠。红花有活血化淤，促进血液循环的功效。

　　方法：50克红花，50G叶包成包并收紧，加水放入锅内，用中火煮沸，小火煮5？10分钟的纱布，果汁可。在40℃或50℃，然后半小时的温度为泡上对水药汁。煮好的药汁可以泡2-3天，瓶和容器，而不必每天换。

　　5，盐水泡脚：杀菌治脚气

　　盐水泡脚方法很简单，用热水就行了半盆加食盐两匙。经常用盐水消毒双脚可以预防脚气病，足部可以保持光滑和清洁皮肤。

　　有很多好处的脚，不同方式的脚有不同的保健作用。如醋泡脚能改善睡眠质量； 艾叶泡脚可以抵御感冒等。。要根据自己的情况下大家，在材料加少许水，就能达到最好的保健效果。