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　　瑜伽（瑜伽）是提升意识，帮助人们通过该系统充分发挥其潜力。使用旧的，易于掌握的技巧瑜伽姿势，以提高人们生理，心理，情感和精神方面的能力，实现了物理，心理和精神的和谐与运动的统一。古印度人还认为，人们可以团结到数天，并将其融入到日常生活中练习瑜伽的不同方法，同时，人性化：道德，忘我的动作，稳定的头脑，宗教责任，无欲无求，冥想和宇宙的自然和创造。

　　修身养性，冷静心脏

　　长期练习瑜伽达到平静，忘记一切不愉快，更好地影响他们的情绪，让自己更自信，更爱生活。

　　提高免疫力

　　瑜伽可以达到强身健体的长期作用，而且还可以提高耐力为例，可减少感冒等疾病的发病率。

　　提高个人感受

　　由于神经系统的瑜伽腺体，包括大脑，包括嫩肤效果产生，心里自然会出现积极的情绪状态。它使你更加自信，更加饱满的热情和更加乐观。日常生活中会变得更有创意。

　　调节生理平衡

　　瑜伽可以维持的主要系统的长期地位的身体，还可以调节生理机能，达到强身健体的作用。