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　　大多数女性朋友会工作十分关心在一生中皮肤护理，而女性要采用正确的方法皮肤护理，它需要做出相应的安排，饮食上工作，而对于乳房护理，那么你可以选择鸡蛋，因此，在女性朋友的不同部分以下纸张武器泗务不同的方法。

　　1，卵巢保养：胡萝卜

　　每周五次的平均吃容易患卵巢癌比女性平均低50％，胡萝卜的女性，和美国的专家也得出了类似的结论。卵巢多吃胡萝卜，不仅帮助卵巢，而且维生素对女性的摄入量，更明目。

　　2，防癌：绿茶

　　茶是中国人饮食中最独特的元素，是世界公认的最健康的饮料之一。它是分析，茶叶中含有超过300种化学成分，如蛋白质，脂肪，氨基酸，碳水化合物，维生素和多酚，茶色素，芳香油，脂多糖等重要。，是不可缺少的对人体和每个具有功效的营养和药用物质。研究证实，绿茶可以减缓和预防多种癌症，包括结肠癌，肝癌，乳腺癌和前列腺癌的发展。

　　3，乳房护理：鸡蛋

　　鸡蛋具有预防乳腺癌的效果！这是美国乳腺癌研究专刊公布的最新医学研究。他们声称，一个鸡蛋的年轻女性的日常消费，其患乳腺癌的风险将减少18％。除了鸡蛋，植物脂肪和富含纤维素能促进大肠蠕动的食物也具有预防乳腺癌的效果。瑞典科学家还发现，黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的效果。这是因为所述壳体包含称为特殊材料黑麦，能够抑制癌症细胞的生长。

　　4，保湿护肤：大麦

　　大麦在中国中医常用。他们是普遍的，吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿，健脾去湿，让除了虚弱，清热排脓等功效，为水渗湿药的共同利益。大麦是一种美容食品，常食可以保持皮肤细腻光泽，消除粉刺，雀斑，老年斑，妊娠斑，黄褐斑，对脱屑，痤疮，皲裂，皮肤粗糙等都有良好的效果。

　　5，抗老化：西兰花

　　此外富含维生素A，C，还包括一个唯一的抗氧化剂，花椰菜几乎所有的抗氧化剂中的电流。因此，它是更好的抗氧化性能比其他食物，而且是抗癌明星。十字花的蔬菜已被证明是最好的抗衰老和抗癌食物科学研究。对于女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。你不能错过这样的捍卫你的绿夏季蔬菜。

　　6，血液抗氧化：葡萄酒

　　红葡萄酒的原因是对皮肤有益：红酒提取物可控制皮肤的老化 - 强大的抗氧化剂存在于植物界经常损坏的材料在红葡萄酒含有。和超过10个组件的存在，在包含在所产生的红色颜料的特定组件，可从损伤防止活性氧，非常显著效果。产后身体恢复，有利于喝葡萄酒品质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常好，它可以在血液中发挥作用，使脸色变得红。同时，在女性的体内脂肪含量就会怀孕期间大大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，恢复身体的有益。

　　7，美容：樱桃

　　樱桃被称为“夏果第一枝”，富含铁，能促进血红蛋白再生，经常食用可以使皮肤更加红润嫩白，消除皱纹，起到美容淡斑的作用，自古被称为樱桃“美容果“。

　　8，养血：红米

　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充体力的消耗，保持正常体温。它富含众多的营养素，其中最丰富的铁，因此血液的功效和预防贫血。包含富含磷，维生素A，B组，可改善营养不良，夜盲症等脚气的问题； 能有效缓解疲劳，精神不振和失眠。含有泛酸，维生素E，谷胱甘肽腾赖氨酸和其他物质，还有抑制致癌物质，特别是用于预防结肠癌的显然是。

　　9，净化血液：蜂蜜

　　对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。但是，你最好使用深色的蜂蜜，不要试图色光。据美国一项研究发现，深色的蜂蜜人体最佳小区保卫人员，因为它含有丰富的抗氧化作用，并能保护细胞的物质，这种物质对净化血液和大量的好，还能预防心脏疾病脑血管系统。

　　10，提高免疫力：橙子

　　在所有的水果，橘子所含的维生素C是最高的，超过30％以上的水果平均。如果你想冬季感冒和流感的纠缠了，最简单有效的方法是多吃橙子，它被称为人体的免疫系统，增强妙法对抗疾病，其作用不亚于感冒药。此外，它在皮肤护理和更多的作用是不容忽视。一个橙色的身体将能够提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1-2个橙子，那就能充分满足维生素C的日需求量身下，无论从其他食物的摄入量。

　　11，PK脂肪：金枪鱼

　　担心发胖，但不想节食？然后你就可以选择正确的食物，如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖，低脂肪，低热量的食物，但它含有丰富的优质蛋白质和其他营养素，非常有利于女性减肥，但味道也很不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于缺乏铁在年轻女性的身体，多吃有益。金枪鱼被誉为蛋白质的最佳来源，85克享受的蛋白质20克的金枪鱼罐头的摄入量，而不是担心过多的脂肪，有必要从其他肉类比你多，无疑更有利于减肥获得蛋白质成功。

　　12，白阳：番茄

　　据营养学家测定：番茄维生素A，C，B1，B2，胡萝卜素和钙，磷，钾，镁，铁，锌，铜，碘，等元素，还含有蛋白质，碳水化合物，有机酸，纤维素。番茄防晒可以被描述为优良的食品。番茄红素富含抗氧化剂，每天摄入16毫克番茄红素可降低40％的晒伤系数的风险。熟比生吃西红柿的更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，可有效阻断β胡萝卜素UV。

　　正如上面提到的，女性朋友在生活的不同部分自己的维修工作，利用其进补时的方法，但也要注意，起到滋补作用不同的食物是根据现场期间进行划分，因此，选择的时候，一定要注意很多。