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　　吃什么可以预防感冒？

　　香料有抗菌作用

　　为了保持身体健康，需要加强身体的抗菌。辣椒素香料姜黄粉具有抗菌作用，咖喱富含这两种元素。大蒜具有滋补食品强有力的作用，使用咖喱或大蒜生产有冷有良好的预防效果。

　　抗氧化剂儿茶素

　　茶和鳄梨中含有丰富的儿茶素具有良好的抗氧化作用，有助于身体强。

　　促进食物的血液循环

　　姜从内部温暖身体出来，能促进血液循环，提高免疫力，是值得推荐的食物。

　　胃肠病毒感染被削弱，特别是在以下三类必须避免！

　　油腻食物和生冷食物

　　这类食物会加重消化负担，削弱人体的恢复能力。

　　香料

　　胡椒和香料喉咙和胃造成刺激，尽量避免在寒冷的饮食。

　　利尿饮料

　　咖啡和茶饮料有利尿作用，容易捕捉体内的水分，恢复对身体健康不利，请控制尽可能多的。

　　养病，我们需要大力降低能耗，因此应该被添加到主食消化不负担稀饭等。，能迅速补充碳水化合物作为能量源。

　　其次，生姜末能够产生热，镇静的，可以抵抗病毒，所以最好吃生姜汤。

　　结论：这些饮食禁忌之前和之后的冷，你可能会吃，根据自己的身体状况。