清境资讯网

　　台湾的“健康”杂志四月刊上撰文说，大脑是不是能发光，关键是你。现在教你六种方法大脑不生锈。

　　大脑越开心，学得更好。把感觉良好的神经递质多巴胺，它是能够提高学习效率的要素之一。技术茂木健一郎教授的东京研究所认为，模仿是学习的大脑重要途径，特别是模仿人他欣赏，可以激励自己。

　　其次，热爱运动，聪明的心。的“大脑当家”作者麦地指出，游戏脑细胞获得更多的氧气和营养物质，还能增加神经生长因子（BDNF）的浓度，帮助神经元生长。经常运动的年轻人，能够使用更多的认知资源做作业，保持好成绩。我们的午餐时间，学习和空间工作期间推荐散步，做体力活动。

　　第三，努力，自信，热爱生活帮助放松。当大脑想不出新的东西，而不是到了穷途末路，否则做的事情，去散散步，可以睡觉，休息或找一个单独的地方，如浴室。

　　第四，提高大脑注意力。一个子项，当某些信息的接触，最好是从基本概念开始了解的内容，循序渐进地学习，不能囫囵吞枣喜欢学习。第二个是不是多任务，如果一个人操作过程中被中断，错误率将增加50％。第三，人的情志刺激，当你谈论每隔10分钟，发现别人的眼睛，松弛可以采用和主题有关的故事或事件可以触发情绪，重新抓住他们的注意力。

　　五，理解，帮助图像存储器。首先，分散不是集中记得牢，往往是一次审查的事情了一下，然后添加新的思维一起相关的信息，无论是新旧知识就能记住。其次，计算出的信息，经验和现实的例子多组合的含义不懂的题目，很容易记住。三，使用图片的优势，你需要形象化记忆的内容，或让他们有相互接触时，更容易记住。第四，实践。

　　六，能学到足够的睡眠会。一个半小时的午休时间，可以提高大脑的工作效率。每个人都要根据自己的实际情况，感觉舒适，每天睡几个小时养成习惯，睡了几个小时，但不要熬夜。