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　　黄瓜：

　　黄瓜含有丰富的蛋白质，糖类，维生素B2，维生素C，维生素E，胡萝卜素，烟酸，钙，磷，铁等营养成分，并且还含有丙醇二酸，葫芦素，柔软细纤维和其他部件，是一种罕见的解毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，保持皮肤的弹性，黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺，胃，心脏，肝及排泄系统都非常有益。

　　菌：

　　真菌富含营养的碳水化合物，果胶，脑磷脂，纤维素，葡萄糖，木糖，卵磷脂，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C，蛋白质，铁，钙，磷，被被誉为“浑”。包含在植物胶真菌，有可留强粘合力在吸附的灰尘和杂质的人类的消化系统浓度，然后排出体外，从而在解毒清胃发挥作用。

　　蜜糖：

　　蜂蜜富含维生素B2，C，以及果糖，葡萄糖，麦芽糖，蔗糖，高品质的蛋白质，钾，钠，铁，天然香料，乳酸，苹果酸，淀粉酶，氧化酶肺和咳嗽的各种组件，运行肠通便，排毒养颜一个显著的影响。葡萄糖和果糖在蜂蜜的主要成分可以很容易地被身体吸收。常吃蜂蜜能达到的毒素和美容效果。

　　胡萝卜：

　　胡萝卜富含糖，脂肪，挥发油，维生素A，维生素B1，维生素B2，花青素，类胡萝卜素，钙，铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素和维生素A和含有大量的果胶的，与汞离子的本体接合后，可以汞离子的有效降低血液中浓度，加速汞离子在体内的放电。

　　茶：

　　茶叶含有丰富的铁，钙，磷，维生素A，维生素B1，烟酸，氨基酸以及多种酶，其清爽的清凉，结算前导效果尤为显著。一种活性物质的丰富，茶 - 茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，自由基清除活性氧可以是物理的健康和衰老。

　　绿豆：

　　绿豆成分含有丰富的维生素B，葡萄糖，蛋白质，淀粉酶，氧化酶，铁，钙，磷，各种绿豆煮汤食用能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。绿豆具有较强的解毒功效，可以解除多种毒素

　　苦：

　　苦丰富的蛋白质，碳水化合物，纤维，维生素C，维生素B1，维生素B2，烟酸，胡萝卜素，钙，铁和其他成分。该蛋白质具有抗癌作用苦瓜显著活性的存在，这种蛋白质能够刺激免疫系统防御，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。

　　海带：

　　藻胶成分酸，甘露糖醇，蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C，烟酸，碘，钙，磷，铁等海藻富。。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏因疾病引起的。

　　蘑菇：

　　蘑菇含有18个氨基酸谷氨酸等。八个必需氨基酸，七种蘑菇含有它，但它也含有30多种酶和葡萄糖，维生素A，维生素B1，维生素B2，烟酸，铁，磷，钙成分的。能够打蘑菇中含有多糖，能提高机体抑制癌细胞生长的免疫系统和解毒能力，提高机体的。

　　荔枝：

　　荔枝维生素A，B1，C，还含有果胶，游离氨基酸，蛋白质和铁，磷，钙和多种元素的。现代医学研究证明，荔枝有补肾，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩的作用，是理想的排毒养颜水果。