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　　什么气功的练习方法？气功是中国武术健康的方式，长期使用气功锻炼有惊喜，不仅可以强身健体，而且长寿的效果，如果你还在苦苦寻找减肥的方法，尝试太极气功减肥。这是一种较常用的气功，为了减肥太极拳练习，也是体育作为一种手段来减肥，针对单纯性肥胖有一定的疗效，下面一起来看看气功方法的实践。

　　首先，由于潜在的利率调整

　　 1，自然站立，脚肩宽度； 含胸拔背，双手自然下垂。

　　2，双臂平举向前慢慢地，他的手比肩部稍高，手心向下，而呼吸。

　　3，上身保持直立，两个腿屈膝下蹲，轻轻按下手中，直到与肚脐平，掌心向下，同时呼气。

　　其次，豁达

　　1，将提高到向下按压胸部平行的双手，逐渐膝盖伸直，翻掌，相对于平行边掌拉到使做扩胸运动，而呼吸。

　　2，平行于中心更靠近胸部手的两侧，两个手掌向下到下一个处理由所述膝，和呼吸。

　　三，挥舞着彩虹

　　1，下按两手平行于胸前戴上，然后逐渐伸直膝关节，手继续上升到头部，手臂向上伸直，两个掌心向前，而呼吸。

　　2，重心，右脚弯曲右腿，左腿移动直到脚趾，左手到左边，直接从平顶，掌心向上，右肘弯曲成半圆形状在右边，右手掌朝下继续吸。重心移到左脚，左腿微屈，右腿伸直，脚尖在地上，右手，平举直开销，掌心向上，左手肘关节为半圆形弯曲左侧，掌心向下，同时呼气。

　　第四，轮臂浊点

　　如图1所示，聚焦腿之间移动时，成马腿，手向下，渡小腹之前，左手到右手手掌背面层叠。

　　两只手都从侧面分离的头部上方的位置，手掌托天，而呼吸。

　　3，而对来自两个手掌向下两侧的下臂，置于下腹部逐渐交叉，肘的弯曲和呼吸前。

　　V。起搏退泣

　　1，站在马向前伸，在左，右从后面划弧平的顶部，右转腰，目视右手，同时吸气。然后抬起手臂屈肘，掌心向前，耳发布前侧，而气息。随后，紧贴左胸，只用右手擦去小鱼。

　　如图2所示，从左后方华呼平，背面左转以上，左手在视觉上，同时吸气。然后把左臂屈肘，掌心向前，耳发布前侧，而气息。接下来，向胸部贴近，到左边相对右手擦它关闭小鱼。所以右手交替。

　　六，泛舟湖上

　　1，当推右胸和擦面临两个手掌之际，左手的手掌，经前腹部从下往上画弧。双臂向上伸直，掌心向前，而呼吸。

　　2，弯曲，向上伸直向后，向下划弧与手一起，和呼吸。③当手完成，并在底部，逐渐平直的腰线，画上了手的两侧弧形向外移动，掌心朝前，同时吸气。

　　七，搓望月

　　如图1所示，自然站立脚，手分放旁边的臂向上摆动到左侧，上主体被旋转至左侧时，视觉的左后顶部，如望月，同时吸气，然后返回自然站立姿势，和呼吸。

　　2，右上摆臂，上体旋转到右侧，右上为视觉望月，而呼吸。然后返回自然站立姿势，同时呼气。