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　　材料：

　　以大米，糙米，小米，紫色，红豆，绿豆，芸豆30克。

　　四种大米混合在一起，浸泡2小时，3种豆浸泡5小时混合。

　　米粒做法：

　　由于水浸泡大米和豆类迅速放置在一个压力罐，入水，通常是水，和米饭（大米水平面和大约1厘米的距离）。

　　封顶，热后的加压空气，煮5分钟，炖关火3分钟，直到罐被允许净气体被完全填满了，并且用于。

　　通常根据自己的喜好，选择粗粮搭配。

　　唯一需要注意的是，像大米和豆类浸泡，分别，因为更长的时间来泡豆比大米，所以蒸米饭更好吃。