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　　冬季气候寒冷，寒性凝滞收引，身体容易导致气血运行不畅。因此，许多人复发或病情加重。中风，脑出血，病情心肌梗死显著的风险较高，死亡率也呈明显上升趋势。因此，冬季养生保健，一定要注意防寒保暖。

　　在冬季，人体阳气收敛，血液往往体内水分不太可能从身体表面泄漏。肾脏后，膀胱，膀胱变得更加滋润赌注尿，这加重了肾脏的负担，易导致肾炎，遗尿，尿失禁，水肿等疾病。冬季保健是肾脏的重要组成部分。肾是人体生命的原动力，只有肾气旺，身体可以适应严冬的变化。保证肾气旺的关键是防止寒冷的侵袭。

　　此外，人体的其他部位也不能忽视防寒保暖。如果头部受寒冷刺激，血管会收缩，也将头部肌肉紧张，容易出现头痛，感冒，胃肠不适等症状。寒冷刺激也可以影响局部肌肉或通过穴位内脏，危害健康的背部传递。回到度过严寒也宫颈，对下肢肌肉和关节，内脏腰冲击，引发各种不适。一旦脚受寒，它可能会导致毛细管的收缩而在上呼吸道的粘膜，从而导致阻力下降。

　　刺激肾经在人体的十二经脉肾的作用，有一个“足少阴肾经，”关于经络相关的点正确的激励机制，可以起到补肾作用。

　　涌泉（位于连接所述前三分之一第一脚趾和脚跟接缝线的凹部3的头端的前脚部分）是肾脏子午线，每天泡完热脚的起点，用拇指由右心脏涌泉穴100次，然后左侧点切换到由右手拇指点涌泉穴100左。也腰眼按摩，双手握拳，手臂背面的拇指接合的两个突出部分，天然按摩腰部（约2英寸处的凹部旁边的第四腰椎），旋转装置，用于按摩10分钟圆形向内按摩早， ，晚各一次。