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　　人发质的区别可以选择以下食物：

　　 紫珠主食可以吃米饭，黑豆，赤豆，青豆，灵，黑芝麻，核桃等； 吃蔬菜胡萝卜，菠菜，紫萝卜，紫甘蓝，香菇，黑木耳等。。动物吃的鸡，牛，羊的肝，甲鱼，深色肉质的鱼类，海参。蔬菜水果枣，红枣，柿子，桑椹，葡萄等。。

　　总之，这里的食物有深色（绿，红，黄，紫），都含有由太阳光作用而形成的天然植物色素，可以补充人体的色素，发色是对健康有益。还要注意保证充足的蛋白质，维生素等。。吃植物和少动物脂肪，糖食，红糖少量用蜂蜜替换或。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张，疲劳。

　　中国医药，药膳处方护发

　　山药50克，枸杞子20克，大枣8，扇贝15克，将300g猪肉，冷冻2个黄瓜，生姜2。猪肉和海参削减，烧开水，山药，枸杞子和日期（去核）洗净，洗净扇贝气泡； 所有的材料放入杯中，进入的水的量，牧场2小时用盐消费。健脾养血，补肾美容。

　　中国医药药膳护发方二

　　用温水浸种删除“花生”，然后加入红枣数枚，文火煮半小时后花生，再加入红糖。可作为早餐或者夜宵，坚持食用一段时间后，可有效改善干燥，发脆秋天的条件。

　　中国医药护发药膳方三

　　随着黑芝麻，枸杞子加上大米少量煮粥，有很好的补肾益气的功效，非常适合秋冬季脱发明显的人。

　　中国医药药膳护发方四

　　50克何首乌煎成浓汁，再加入白糖，大米，黑豆，煮成稀粥，每天在早上吃，可以防脱起到很好的作用。

　　中国医药护发药膳方5

　　千克核桃肉，桑椹子500克250克黑芝麻，研成细末加入2500g蜂蜜，拌匀，放入瓶内备用。每份50克，日服2次，水送服。

　　结论：我们的质变坏获得其中有许多是由精神压力和情绪刺激引起的，营养不良等可引起脱发。因此，要注意饮食调理也有必要保持良好的心态作业哦。