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　　孕妈妈要补充更多的营养多吃水果。孕妈妈吃水果好？这里有一个具体看。

　　1，火龙果：火龙果是一种绿色，环保，健康和营养水果食品有一定的效果，很适合孕妈咪使用，因为它有极少数的病虫害，几乎不使用任何农药都能正常生长。

　　2，杨桃：营养价值高杨桃，含有多种有益健康的成分孕妈咪，孕妈咪可以降低人体对脂肪的吸收，防止肥胖，还有降低血脂，胆固醇和高血压，动脉硬化和其他心血管疾病有预防作用。孕妈咪同时也能保护肝脏，真身帮助降低血糖。

　　3，红毛丹：红毛丹富含碳水化合物，维生素和矿物元素，它是适合吃孕妈咪。长期食用可润肤养颜，排毒，增强免疫力孕妈咪。

　　4，无花果：无花果富含氨基酸，有机酸，镁，锰，铜，锌，硼，和维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，方便食品，不仅水果的营养价值高，并且是一味良药非常适合日常消费孕妈咪。最有可能从痔疮遭受孕妈咪。预防痔疮必须保持大便通畅，但无花果不仅有丰富的营养成分，还能治疗痔疮和哺乳。

　　5，苹果：维生素和矿物质，苹果酸，鞣酸和细纤维，许多怕胖的孕妈咪，多吃苹果可预防肥胖，同时有助于胎儿发育。苹果还对胃肠功能的调节作用，如果吃用他们的皮肤，无论便秘或腹泻可以得到改善，便秘的孕妈咪可以吃苹果。苹果既美容效果，孕妈妈贫血，差色等。，吃苹果也有助于提高。另一个重要的作用是，苹果可以缓解孕吐，妊娠早期的损失差，减轻恶心，有很好的效果。

　　6，樱桃：所有水果，樱桃含有特别丰富的铁，几乎是苹果，橘子的20倍。并且还含有胡萝卜素，比葡萄，苹果，桔子四次，而且还含有营养素维生素B1，维生素B2，维生素C，柠檬酸，钙，磷，血液可以吃和帮助胃肠功能调节。如果孕妇，食欲差，应多吃樱桃，对胎儿是非常好的，在怀孕期间吃樱桃，出生婴儿将有一个健康，面色红润，白皙的脸庞。