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　　在城市的村庄树农村居民点，你经常可以看到一些老人叫他们的孩子和孙子们捶背，捶呈直线打嗝，突然放松，笑和逗乐的孩子和孙子。

　　对于捶背可以健身，也有很多捶背在“红楼梦”中的描述。例如，在贾府，女仆谁经常贾母，王夫人等捶背的人，让他们感到痛苦的松快缓解症状，某些疾病乃至治愈。事实上，捶背是一种健身方法流传已久的私人部门。

　　汉代西汉天传说，中郎下令苏武魂率士兵来到会议和失败，起来反抗的事件受到牵连。被匈奴提审，深感有辱人格苏武君命，气极之下，拔出他的剑，撞击胸口，瘫倒在地。M一个ngming抢救的医生谁挖了一个大坑，坑火上，苏武被放置在坑躺在医生拍拍他的背，导致气滞血瘀，对苏武从死亡获救。这是“拍背动作”的奇特功效。

　　中国医学认为，捶背可以行气活血，舒经活络。杜是后背脊柱凡经络是运行气血上足太阳膀胱经，共53分，脊柱两侧，路径的接触器官，拍可以刺激这些穴位，促进血液循环和调节功能的器官，治疗某些疾病。例如，刺激肝舒背面，可治肝，胃，眼部疾病和神经衰弱，肋间神经痛； 刺激胆俞穴，可治胆囊炎，口苦，肋痛。

　　捶背没有时间限制，无需任何工具。临睡前捶背的力量来帮助，宁心安神，催人入睡前一天晚上，是治疗失眠的处方； 捶背日常使用的工作空间，可以让人保持清醒和精神振奋，这将有助于提高工作效率。老年夫妇捶背对方，双方可以在神经系统的最佳状态做，提高身体免疫力，有助于延年益寿。

　　我通常有拍法捶背和两种光的击法，分别沿脊柱两侧进行。用虚掌拍打，拍打，后者用虚拳前者，一路要轻不重，力求灵活协调行动，甚至节奏，重点。因此，自上而下或自下而上轻拍水龙头，他们可以击败自己，站立和坐着都可以，但也被别人击败接收站可躺。以每分钟60？100次捶背速度是合适的，无痛苦的程度。每天1？2次，每次适当捶背30分钟。

　　捶背的方式与止赎和自来水方法。

　　注册方法：我。e。，一虚掌拍打病人背部；

　　轻击方法：我。e。由虚线手掌，足跟，拍打患者的手掌侧的回。管理技术，需要采取协调一致的行动，灵巧，努力必须是灵活的，具有单手或双手能。捶背达治无病强身的目的，是真的很容易，不花一分钱健身法。

　　捶背要注意以下几点：

　　1，空心拳头握的，不上拳头用力。

　　②打速度速度适中，刚柔相济，努力做适当的物理震动而不感到疼痛扑通。

　　③如紧张，激动，可用光与慢的方法，这种方法可以放松肌肉和神经紧张。如嗜睡，倦怠乏力，可强壮和快速的方法，这种方法可以使精神兴奋。

　　④对于患有严重的心脏疾病，脊髓病变和晚期癌症患者诊断不明确，不捶背，以防加重病情或引起意外。

　　捶背举手，他们可以在任何时候可能做的。如果正确方法锤，锤得到位，可以是一次真正有效的课程。a