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　　右边

　　俯卧不好，不好左侧躺，卧在该权利右侧？的确，右侧卧既没有压迫心脏，而不是压迫生殖器官，算是不错的睡姿，但并不是每个人都适合右侧卧的睡姿。医学专家研究发现左侧或右侧卧既，也容易造成事故 - 睾丸扭转。

　　睾丸“活”在阴囊内，左右各通过一个叫做精索和身体组织连接，睾丸精索有为提供长期的血液循环，睡觉时，睾丸和阴茎在使用时的侧卧睡姿的男人之间挤压腿，站立时比更明显的压力。

　　有些人，尤其是在青少年睡眠移动时，也扭动双腿，就可以精索也“扭”成了一团，并扭转局面，出现“结”。由于营养物的睾丸和放电管的从精索供给由代谢物，一旦精索扭转，睾丸不会得到营养物质，代谢产物不能排出，如果周围时间超过12小时以上的转弯，因此能够睾丸缺血坏死。

　　左侧卧

　　由于心脏位于身体的左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不着很容易导致睡眠质量差。而且，当心脏受到压迫，男人会减缓人体的血液循环，包括生殖器官的血液循环，当长期生殖器官得不到充足的血液供应，可能会导致勃起功能障碍。

　　最佳的睡眠姿势：仰卧

　　其实，仰卧睡姿是最适合男人。男性选择仰卧睡姿，并自然分开双腿，既不压迫生殖器官，可避免扭曲阴囊，阴囊可以给阴茎充分的空间可以有效散热，促进血液循环的生殖器官，生殖健康，性功能最有利。

　　趴着睡

　　趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过长，或胸部压迫由于肥胖等原因太重，可能会影响全身气血运行，心脏不适，呼吸困难等。。中国医学说，心脏衰竭是由于气不足引起的，所以在睡眠中首先应该保证有一个良好的呼吸状态。

　　 与此同时，阴茎压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕，乏力等症状，影响正常的工作和生活； 阴囊受到压迫时，热量不能有效地分散，引起阴囊温度，睾丸生精功能产生不良影响，降低男性的生育能力，因此尚未成就“爸业”尤其要注意的男人，不要俯卧。