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　　在日常生活中，很多人都应该听说过“笑一笑，十年少”，这样的说法，但很多人不相信，笑声只能心情开朗，但没有能力帮助人们抵抗衰老，其实，“笑，十几年少，”你有一些夸张，但它的意思是说是不是错在生活中经常微笑速度显著延缓衰老。而人们不知道如何抗老化，但实际上我不知道就在身边的抗衰老的最佳方式。

　　笑可以做抗衰老？

　　笑可以帮助人们抵抗衰老它？答案是肯定的，笑能帮助人们对抗衰老，因为笑能帮助人们锻炼面部，面部血液循环的肌肉，并能大大减少面部皱纹的出现的风险，这会让人看起来更年轻成为。所以，笑能帮助人们对抗衰老这种情况，而且，除了外部的，内部的笑声的性能对于提高人体是不可低估。

　　1，笑能增强肺的活力

　　我们都知道，老化润肺有很大的关系，因为充足的氧气湿化可以使细胞更加活跃，降低衰老的速度，但在日常人的肺呼吸，往往只使用了肺少数人使用较低的上半半。

　　这也是人们觉得，深吸了一口气舒适后肺的原因，因为使用深呼吸到肺部，并深吸一口气，笑，喜欢帮助人转移到肺部，往往让人笑，往往不是太坏肺健康，那么人们自然会减缓衰老的速度。

　　2，笑声可以放松

　　紧张的生活带来了无尽的压力，但这些压力之下，人们的肌肉和神经往往表现为紧张，肌肉和神经的状态，因此一直是超负荷的状态下，它很容易导致增加老龄化的速度，而且往往一个好的笑可以帮助人们放松肌肉和神经。

　　当肌肉放松，肌肉得到很好的休息，并在工作和国家的休息，老化的速度自然会慢下来，所以经常大笑，让肌肉和神经放松，这样就可以帮助抵抗外观老化。

　　3。笑能预防疾病

　　我们都知道，有些疾病会变得憔悴的时候，所以你想有一个长久健康的生活，你想让永葆青春，这些人将是必要的，以防止快速老化疾病。笑能帮助人们调节血压，并能帮助人们降低患糖尿病，除了笑声运动能刺激心脏的风险，因此心脏健康，降低心脏疾病的风险似乎知道，一个健康的心脏能运输足够的血液到身体抗衰老的各个部分，它具有非常重要的意义。

　　至于为何人笑有助于调节血压，因为一些激素可刺激机体分泌，如皮质醇，荷尔蒙，可以帮助人们以及降低血压，增加血液流动的稳定性，可以有效地预防高血压的笑疾病。

　　4，笑声可以增加富感

　　我们都知道，幸福比人谁总是感到孤独更容易老化，笑能帮助人们通过刺激人体增加幸福和愉悦的心情，使身体分泌可以消除氧自由基的激素，使我们可以慢的感觉老井率。

　　在另一方面，寂寞的人，因为情绪总是比较悲观，所以身体会分泌一些激素对健康有害，因此，老化的速度会大大增加，从而增加幸福感通过笑声的东西，你能抵抗衰老。

　　5，减压可以笑

　　除了巨大的压力可导致肌肉和神经，导致加快外老化对身体的速度，但也带来了很多负面情绪，人们精神上加速老化，具体表现为，人们总是给人一种感觉压力太大沉重的凡人。

　　其实，这是因为精神压力，并做了所有我能不能得到激励，压力太大导致由人造成效率下降，如果在这种心态很长一段时间，这将大大降低细胞的活性，老化的速度自然会增加。在生活中，人们常笑可以帮助释放压力，从而使细胞变得更加活跃，它可以帮助人们对抗衰老。

　　6，笑能增强免疫力

　　我们都知道，免疫力差更容易生病，衰老得更快，而笑声可以帮助人们增强免疫力，因为笑能刺激免疫细胞的分裂，这种免疫力会大大增加，除中还可以缓解疲劳笑，人们希望要知道在疲劳的状态下很长的时间因为容易老化。