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　　冷气温骤降，很有可能是下雨引起的，寒冷的，那么冷，注意保暖曲目是预防感冒。

　　1，如果你的呼吸系统比较脆弱

　　早上洗脸用冷水

　　当他们走出去，首先感受到现场的寒风中脸和鼻子和嘴。洗脸定期冷水，它可以帮助适应骤冷鼻子和嘴巴，从而增强免疫力。每天早上用冷水洗脸，刚开始会感到凉爽，一个星期后，它就能适应。

　　出门前擦迎香穴

　　冷呼吸道发病，上的迎香穴鼻翼两侧是预防感冒的战略，擦了这一点大部分的时间和防守比面膜效果更。当擦迎香穴，外周血流鼻涕加快，局部温度升高，由于血液增加，呼吸道也可引起增强抵御寒冷的能力。

　　颈部保暖

　　有相当多的人开始语音冷启动，因为喉咙是唯一的办法很多重要的经脉，最容易受到冷风的吹袭。颈部保暖，而且可以防止寒邪，擦颈部的侵袭，也使气血充盛经络，增强抗寒性咽。

　　2，如果你经常肚子

　　喝姜茶

　　生姜具有食品的温暖的辛辣味，也有冷汗力度适中，经常使用可以使“义”活跃在激发态的身体，在寒风中更好地发挥作用。饮酒可以添加一些蜂蜜，红糖，生姜茶，或有一个现有的甘蔗，每天早上在市场上饮料，身体会暖和。

　　3，每个人都可以做

　　捏积

　　捏脊互相做的，这是给你一个很好的机会，和他共同关心的冬天。脊柱的膀胱，通常是风寒之邪侵入人体从后面的位置的两侧，以便在大栅栏后面的人膀胱。捏脊向上从捏合，用双手交替拇指和食指捏两。如果你怕捏坏的，你也可以用瓷勺刮脊柱两侧5分钟，每天。

　　擦大腿

　　人的胆容易赶上积冷，冷的部分，大腿是通过线的胆，每天在这里摩擦可以祛寒。胆囊有一个标志很容易找到，裤子缝沿着它擦。

　　每日脚

　　临睡前，水可以不新鲜八角，小红花之前用热水脚。八角和红花是大汗淋漓的时候，冷我们已经赶跑有热，其中有脚热水和热浸泡20分钟，轻微发烧的身体物质。

　　睡前发

　　经络是从前前往回来，用木梳梳理头发，使血液可在头部经络流动增强，寒冷侵袭硬。天天木梳重新组织头发20至30倍，与按压头皮梳海岸的适当的强度，效果会更好。

　　菊花枕睡觉

　　菊花在疏散寒冷的作用，中国医学有作为常用药感冒的预防和治疗始终菊花。睡觉时，周围的芳香成分的有效头部菊花，那些有流感相关的经络和穴位可以返回。