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　　女人的自然之美，爱美是女人的生命“事业”，越来越多的人通过更有益的加入美的行列，为健康起见，药膳不是粉饰，什么是美吃了？下面小编选择的最有效的美容药膳方法，让你吃出美丽的脸，一看。

　　雪耳（银耳）木瓜炖

　　成分：银耳25克，木瓜合适量，杏15G，南杏20G，冰糖。

　　做法：木耳开放头发用清水浸泡，木瓜去皮，籽，切成小块，南，北杏去皮，与材料一起一起放入炖盅。加入糖和水辊的合适量的适当量，盖上盖子炖盅放入锅内，炖愉快材料，即可食用。

　　食疗作用：养阴润肺，滋润养颜。

　　核桃醋

　　成分：250克核桃，将500克醋

　　方法：从一个干净的可密封的小瓶中选中，然后采取250克和500g核桃醋倒入杯中，密封件10天，可以吃。还要注意的是吃饭的时候，不要吃核桃，最好找到与生活勺子，每次一勺，连醋，醋核桃醋泡花生吃，只是作为一个很好的开胃小菜，它不仅能健胃消食，还能防病保健。

　　食疗作用：健胃，补血，润肺，养神，润肤黑发。

　　食疗作用：美白保湿，能消除雀斑，老年斑，黄褐斑等。。

　　消斑美容茶

　　成分：川七五克，10克西洋参，珍珠粉3克，茯苓15克，玫瑰5，红枣（去核）15克。

　　方法：将上述各成分洗净置于杯中后，经过1000毫升煮沸水盖紧盖的，冲泡约20分钟后饮用，每天可饮品，在饭后饮用。

　　食疗作用：消斑美容。

　　山药枸杞粥

　　成份：100克，50克鲜山药，中国枸杞15克，白糖15克，10克蜂蜜1500毫升冷水。

　　方法：洗净的粳米放入冷水中一小时后，捞出沥干待用。鲜山药去皮，切成小丁站在刮洗干净。

　　枸杞子站在开放后温水。当加入的1500ml一盆冷水，加入粳米，山药，枸杞中国，用大火烧开，转小火煮沸至软烂，加入食用适量依个人口味的糖和蜂蜜。

　　治疗作用：补血养颜，消除色斑，适合于老年斑，色素沉着女性多吃。

　　木瓜牛奶

　　成分：木瓜360克，鲜牛奶，糖和适当量，合适的碎冰数量两杯。

　　措施：新奇熟木瓜，去皮，核，切成大块。木瓜片，鲜牛奶，糖和适量碎冰放入搅拌器，断成肉汁，饮用。

　　食疗作用：润肤美容。

　　龙林鸡蛋汤

　　成分：15克肉龙眼，莲子肉50克，两个鸡蛋，两个新的生姜，南枣4，盐的少量。

　　方法：蒸鸡蛋煮熟，去皮。将龙眼肉，莲子肉，生姜，洗净南枣，莲子肉的心脏，保存红棕色莲子衣，生姜去皮，南枣去核，备用。适量的水放入煲内，烧开后放入以上材料，用中火煲约两个小时，参加盐少量，即可食用。

　　食疗作用：而心脏心神安定，养血润肤。

　　核桃粥

　　食品原料：大米 - 1/3杯，胡桃--5，日期 - 一个，盐 - 一些

　　方法：胡桃钳打开肉取出，浸泡在水中，它被剥离和薄皮肤捣碎。在水中，浸泡捣碎红枣后。核桃，红枣，粳米加小锅内清水适量。经过烹饪，下盐调味即可。

　　治疗效果：口感润皮肤，使皮肤柔软，光滑，有弹性。

　　百合红枣汤白果

　　成分：百合50克，大枣10，银杏50克，牛肉300克，生姜二，盐的少量。

　　做法：牛肉的新奇洗净，用沸水，切成薄片。银杏去壳，其具有外薄膜水浸。百合，红枣洗净，生姜，红枣； 鲜姜去皮。参与水的锅适量，烧开放入百合，红枣，生姜，银杏，用中火煲百合煮熟，牛肉参加，再煮沸至熟牛肉，即食盐少量。

　　食疗作用：滋阴血，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精工具。

　　苦肉锅

　　成分：苦瓜300克，肉200克，10克开放海洋，菱角盐20克1/2汤匙，勺子1/2味精，香油，葱，姜，蒜50克鸡蛋的，一个汤一碗，胡椒粉，玉米粉的量。

　　 做法：先将切成两个苦瓜，中空絮中间组织，并切成3厘米宽的备份； 然后肉糜被添加到开放海洋结束时，混合在一起马蹄丁氧基，葱，姜，蒜。盐，味精，胡椒粉，香油与戏剧混合，再调入玉米粉和鸡蛋和肉类混合制成的转移； 在带点苦味部分玉米粉站在中间后，肉插入光滑的外擦，入蒸锅蒸20分钟，取出汤汁加入到锅中，煮30分钟，调料罐。

　　食疗作用：清热祛暑，凉血解毒，清肝明目，提高免疫功能，改善粉刺，皮肤炎症。

　　海带炖鸡

　　成分：1个鸡净（重约1500g），400克水，海带，料酒，盐，味精，葱，姜，辣椒，胡椒，花生油，量。

　　方法：

　　 （1）鸡宰杀，去毛，去内脏，切成块； 海带洗净，切成菱形块。

　　（2）水放入锅中，锅中放入鸡肉，撇去浮沫大火烧沸后，加入花生油，葱花，姜片，花椒，胡椒粉，料酒，海带块，炖鸡肉，直到熟烂时，加入精盐，味精，烧至入味鸡，或锅装汤盆。

　　治疗效果：补虚，益气，软坚节，润肤乌发，亦是淋巴管治疗，甲状腺弥漫性肿大，润肤乌发。