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　　苹果

　　还有很多孕妇选择吃苹果，这是正确的。这是因为苹果，不温不冷，适合消化，对孕妇是当天在水果方面，皮肤不仅对孕妇有益，和胎儿可以直接吸收的苹果营养，胎儿皮肤具有提供良好白度和红润。

　　参

　　这种水果是白果树对孕妇而言，是非常不错的，但有些孕妇的口味可能不接受。我建议你只为你的宝宝的皮肤，你还是选择吃一些。一般情况下，建议是吃白色或红色的果实，胎儿的皮肤是有帮助。

　　牛奶

　　牛奶的好处太多了，当然，对于孕妇奶粉而言是较好的食品饮料。对于牛奶你多吃一些素食沉淀后，以后还可以喝这些色素排出体外，以免让宝宝上的皮肤色素沉着。

　　猕猴桃

　　猕猴桃被称为一个好父亲，可见其营养价值。当然，讲了孕妇吃猕猴桃是好的。特别是对黑色素的析出耐。那是当然的情况下，孕妇可以抵抗黑色素，可以抵抗黑色素胎儿的沉淀。

　　白菜

　　多吃白菜不仅有助于消化，还能营养物质。对于孕妇吃，多吃白菜，可以清热解毒的功效，而且还可以让你更好地消化。在正常情况下，建议您多吃白菜炖豆腐，这样效果会播放真正的好。

　　胡萝卜

　　吃胡萝卜的好处，你可能知道，孕妇吃，当然更好，。因为通常在进食胡萝卜可以对抗皱纹，当然，对胎儿皮肤而言，也起到了很好的作用。可以让宝宝的肌肤红润的同时，能促进皮肤细腻。

　　番茄

　　番茄含有大量的番茄红素，这是一个很大的好处与物质的皮肤。由于这种元素可以展平皱纹，细纹，使他的脸上消失了，也让胎儿吸收的过程中，发挥红润皮肤的作用。还吃西红柿，而且要保持宝宝的皮肤斑点。

　　西兰花

　　西兰花也是一个很好的材料，但是，请记住，西兰花孕妇吃，最好是蒸或用白水煮沸后的水，直接取出，放少许盐吃，最好的，所以清热解毒的功效，非常大，并恢复皮肤的弹性好，对胎儿当然皮肤的作用也是必不可少的。