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　　什么是便秘

　　 是通常减少便秘大便频率间隔延长； 正常大便频率和时间，但是从困难干粪便物，但不是的粪便物干燥或差放电，残留感觉。可以用口苦，腹胀，腹痛，排气多，食欲不振，恶心暖气，便血，下腹坠胀等症状，部分患者也有心理障碍，失眠，烦躁，多梦，抑郁症，焦虑见等。。

　　便秘的原因

　　1）容忍它打算不是排他性的：没有定时排便的习惯，经常忙于工作，旅行，生活不规律，即使是打算，但经过适当的环境反击便意，长期直肠易受粪便压力下降，下降触发便秘。

　　2）不良习惯：看书看报的排便反射引起的不连续性，以及睡眠不足，持续的精神紧张等高水平。，也可引起结肠能动性失调和引起的便秘蹲式马桶痉挛性收缩。

　　3）药物刺激作用：降血压类，神经系统，消化系统，消炎止痛，内分泌，抗过敏药物会影响胃肠运动神经和肌肉，特别是长期使用泻药引起直肠减少的易感性粪便的刺激，引起便秘。

　　4）较少的细和饮食：缺乏以降低粪便的体积的膳食纤维，增加粘度，食品机械或化学刺激不足以减少肠能动性，慢动作肠内食物残渣，多余的水分被吸收引起便秘。

　　 5）消化老化：年龄，从疾病或通过增加，唾液腺，胰腺和消化酶的减少胃肠分泌苦； 腹腔和盆腔肌肉无力，灵敏度下降； 结肠肌肉变薄，降低的肠平滑肌，肠降低反射，蠕动减慢。

　　6）缺乏体力活动：久坐办公室，在床上或轮椅和缺乏运动刺激的病，肌肉会变得松弛肠道蠕动也将减弱，从而导致引起肠反映较低的便秘。

　　7）分泌/代谢紊乱：表现垂体功能不全，在疾病，糖尿病等内分泌疾病的繁乱，高钙血症，脱水甲状腺性能，铅中毒还可能导致便秘，妊娠后期由于黄酮类化合物，顺利降低肌肉的力量也可能导致便秘。

　　便秘的治疗方法

　　便秘的治疗方法忙碌的现代生活中，一般有量的排便条件不足，甚至便秘问题。女职工在一般情况下，排便量每天可能只有100克，排便量和吃进的食物，这是不成正比。更重要的是，一些人工作压力大，甚至拉不出屎23天。纤维素是清洗肠道，这是非常重要的最好的营养，因为人体的针对所有细菌或病毒攻击免疫系统，肠道，肠道只要照顾好70％，人的痛苦可以避免在70％的疾病的概率！你的家人在一起，每天最好进行如下建议，以帮助身体排毒和降低。