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　　1。第一步：在夫妻性生活，男性朋友可以找一个舒适的位置来调整速度你自己的，你可以这样做适度的放松自己。这一再延长很长一段时间。

　　2。步骤二：当双方都感觉时间即将达到高潮，这时候停下来，停止工作，所以双方都彼此更加耐用。

　　3。第三步：男性朋友们，如果你想达到高潮，你可以停下来舒展自己的阴囊和睾丸，所以首先，为了转移注意力，同时也降低了他们的兴奋和紧张。

　　4。第四步：在这段时间作为他们的合作伙伴，让她挤他的阴茎，一些延误后轻轻地收缩效应也可以发挥。

　　五。第五步：如果条件允许，该方法可用于冷，冷湿毛巾轻轻其生殖器，使得相同的功能的延迟。