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　　中国人常说，血是女人的根本。怀孕前需要做血液的工作，对于女性朋友有以下症状，更应重视这项工作的血。例如，妇女缺乏铁，常有头晕经常发生，睡眠质量不高，经常无缘无故失眠，月经颜色比正常的少柔和，面色晦暗，唇色，指甲颜色苍白，头发容易干燥，头发损失，开叉。如果以上的孕妇早期存在，血是最重要的。

　　此外，中国也认为，脾为后天，气血。脾胃健，气血旺盛，容光焕发。相反，人们会精神萎靡，面色萎黄，暗哑的肌肤。因此，孕妈妈是美丽的神，健脾和胃应该开始。首先，要注意保持健康的胃和旺盛的食欲，无论是饮食，但也要注意胃部疾病的治疗。

　　正如上面提到的，女性朋友在怀孕初期准备做血液检查，进补是最安全的方式，准备在怀孕期间多吃红枣，铁可以补血，神经和血液，也有利于胎儿神经发展系统，促进胎儿的智力发育。然而，日期需要适量食用，否则会适得其反。建议，可以在白天吃的备孕7日，一般在孕中期，最好是开始服用七天日期的当天最好的前5个月后。除了通常的日期，如明胶的中国医药，中国当归，枸杞，桂圆效果，麦冬，其补血养颜也非常好。

　　豆制品，动物肝脏，肾脏，动物血，鱼，虾，鸡肉，鸡蛋，红糖，黑木耳，黑芝麻，核桃和各种新鲜蔬菜和水果含有丰富的优质蛋白质，必需的微量元素（特别是铁） ，叶酸和维生素B12的营养食物，也有很好的补血作用。

　　结论：我们必须要注意动物性食物中，肾脏含有丰富的营养，能起到补肾补血的作用。要提醒的是，肾脏脂肪和高胆固醇水平，肾吃太多会使体内脂肪过多堆积，不要天天吃，以免摄入过多会导致高胆固醇。