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　　桑

　　味酸，甘，性寒，液体可以放松艾滋病，胱胺慝适合晒唐便秘慢性贫血，也适合人体肠燥便秘体虚回吐。随着鲜桑椹绞汁，每日3次，每次25克采取连续数天，治疗慢性便秘。或与桑40克，白糖20克，沸水； 一个气泡饮料。

　　核桃

　　中国医学认为，核桃有补肾，胃，肠的作用，多吃可以大大改善大便干燥问题。老年人常吃核桃粥便秘的预防和辅助治疗是不错的选择。

　　松子

　　现代医学研究表明，松子丰富棕榈基，挥发油，具有肺，营养液，滑肠，慢性肠燥便秘的适合服用的效果。松子研碎，加水煮稀粥适量，早，晚取肺虚便秘。对于患有习惯性便秘，可用松子与芝麻粥食粥一起，以增强通便的作用。

　　香蕉

　　性寒，味甘，肠冷到热，甜通便，食物中所含香蕉纤维，可以刺激大肠蠕动，使大便，因此可以防止习惯性便秘，用于治疗便秘，发烧，疾病的烦渴。生香蕉，每日2？3次，每次2。