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　　产后妈妈谁不仅是及时的，但也要注意保养身体的乳房哦恢复。产后乳房变得萎缩，上睑下垂等。。这时不要着急，下面是乳房护理的方法。

　　（1）强烈地受到按压忌

　　这种产后要特别注意。通过外部压缩乳房，有两个主要缺点：第一，乳房内的软组织容易受到挫伤，或内部原因增生。其次，受外力挤压后，很容易改变停留在宋下垂乳房的外形。避免用力挤压乳房应注意两点：

　　①要纠正睡姿。产后妇女仰卧睡姿比较好，尽量不要长时间的横向方向，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

　　②当丈夫和妻子同房，男方应尽量避免挤压乳房。否则，它会成为内部障碍。

　　（2）避免不适当与胸罩

　　避免穿着不合适的胸罩，胸罩或根本不值得。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下三点：

　　①用胸罩没有压抑感的杯子是不是太小了，你应该选择适当的覆盖乳房模型的所有外缘。

　　②胸罩肩带不宜太松或太紧，它应该是一个有点弹性材料松紧带。

　　③杯突出部距离适中，不能太近或太远。此外胸罩材料优选由棉，化学纤维织物不应使用。最重要的是清洁文胸。

　　（3）浴中以成功地执行

　　忌用过冷或过热的水洗澡，以刺激乳房。乳房周围微血管密布，多余的热量或冷浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，但不是在过热或过冷的水洗澡长期浸泡。否则，使乳房软组织松弛，可引起皮肤干燥。

　　小编提醒：

　　在哺乳期应适当喂，妈妈要采取正确的新的喂养方法，交替两个母乳喂养，当空的婴儿吃母乳，母亲的乳房侧上，与抽吸空气进一步吸奶器，保温两侧对称的乳房大小，保持乳头清洁，以防止产后乳腺炎。