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　　？[维生素C富含]

　　有各种各样的新鲜蔬菜和水果，如芥菜，大头菜蔬菜，香菜，大蒜，荠菜，菜花，柿椒，柑橘，鲜枣，山楂，各种萝卜，白菜，草莓，绿豆芽，绿豆类，西红柿，竹笋，莴苣，香蕉，苹果，杏，猕猴桃；

　　[富含维生素A的食物]

　　鸡肝，牛肝，鸭，肝脏，鱼类，蛋类，胡萝卜，红薯，豌豆苗，油菜苔，柿椒，芹菜，莴笋叶。

　　[丰富的食物蒜素]

　　数据显示，大蒜素含有的食物有显著的抗癌作用，有大蒜，洋葱。

　　[含微量元素丰富的食物]

　　这些食物能防癌，抗癌。丰富的肉类，海产品，谷物，大蒜，洋葱，芝麻。

　　[改进免疫食品]

　　猕猴桃，无花果，苹果，沙丁鱼，蜂蜜，牛奶，猪肝，猴头，海参，牡蛎，乌贼，鲨鱼，海马，甲鱼，山药，乌龟，香菇等。。