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　　春节就要到了，过年的时候，肉类和鱼类菜肴，每天，我们相信它会吃撑了。“吃起来”不仅会发胖，还会造成很大的危害到身体。所以过年吃起来怎么办呢？下面给你六种方式，可以帮助您解决“暴食”的毒药，一起来看看。

　　1杯红茶

　　茶叶味甘苦，有清热，利尿，消食的功效。茶叶中含有的酸性物质，所述脂肪酸可以排泄水分分离后的食品的沉淀，从而减少对胃的负担。所以，晚餐吃太多高脂肪的食物后，喝红茶一杯，胃会感觉舒服些。

　　2，水果的菜

　　后果实有机酸，如酸，柠檬酸，苹果酸能刺激人体消化腺分泌，帮助消化食物，所以建议每小时饭后吃水果几块。

　　3，少数山楂

　　山楂脂肪酶含有能促进脂肪类食物的消化，并促进增加胃液分泌的因素，例如胃酶的功能，帮助停滞的消费品。

　　4，醋几滴

　　包含在醋中的氨基酸消耗，不但可以分解体内脂肪，还能促进碳水化合物，蛋白质等新陈代谢。，从而能起到很好的减肥效果。此外，鱼，肉，精白米，面包等食品的过度消费后，喝点醋助消化能起到作用，含有挥发性物质及氨基酸醋，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

　　5，一瓶大麦

　　大麦是名副其实的“保健饮料”。大麦包含用于人体所需的微量元素，氨基酸，和不饱和脂肪酸，膳食纤维含量是非常低的糖。大麦茶有去油腻，助消化，益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，茶叶中可溶性膳食纤维，胃在“垃圾”可能是出于身体，放松，健康，不会带来任何多余热量和负担。

　　6，酸梅汁一杯

　　人们经常喝酸梅汤解暑，其实，最重要的作用是酸梅汤解油腻。乌木李子的主要原料，山楂能有效地去除油腻过量人体，能够有效地抑制柑桔剩余糖转化为脂肪。不仅如此，碱性或酸梅汤喝，以帮助中和糖类和脂类的酸性效应后，加速它们的代谢分解。因此，吃肉和鱼的时候，你不妨选择自制的酸梅汁玻璃作为保健饮料好解腻。

　　提醒最好饭后适当运动后，将有利于消化的食物，当然你可以吃一些助消化，而是控制自己的食量是根本出路，以避免胃部不舒服，吃太多负担，对胃很伟大。