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　　提示1：掌握温度变化的衣服

　　秋季天气多变，气温在下降，如果你仍然坚持“秋冻”，不及时保暖，势必会感冒，弊大于利。所以，孕妈咪一定要掌握温度变化，增减衣物，必要时可适当依然温暖，不能盲目“冻！冻结！冻结！“根据气候突变，灵活性。

　　提示2：注意温度，时间和个人情况

　　季节性寒秋：寒冷的秋天油门适用于从立秋三个月立冬。从初秋开始，以适应环境的逐渐冷却能力和温度的变化开始关注。

　　室内和室外的温度：当室外温度低于室内摄氏2-5度，增加衣服不必出门。如果室内和室外温度超过7摄氏度，应及时补充的衣服，或感冒。

　　DIF：秋季昼夜温差逐渐升高，温差小于8摄氏度左右，能接受耐寒锻炼。一旦昼夜温差> 10℃时，应及时添加衣服。

　　 观察感觉：如果红色，哮喘，易怒，出汗，指示温度过高，冷却应减少服装； 反之，面色苍白，手脚冰冷，打喷嚏，流涕，寒战或鸡皮疙瘩，显示了过冷，买新衣服应加。

　　提示3：不同的怀孕歧视

　　一，早期妊娠麻烦，因为怀孕和不适合于各种反应怀孕，孕妈咪的身体一般都比较脆弱，容易罹患疾病，所以怀孕初期孕妈咪应该多加注意天气变化，一般来说，优于温暖冷。

　　B，孕中期：孕妈咪要适应身体的能力各方面的抵抗比以前好多了，你可以试试“秋冻”。秋天可以穿贴身的棉质衣服，容易出汗。随着气温下降，你可以添加一个单层的衣服，不要穿化纤衣服，因为化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤干燥，又不透气化纤衣服。

　　C，孕晚期：孕妈咪尺寸逐渐增加，有更多的时间呆在家里，所以外出时，一定要注意室内外温差，室内穿长袖长裤户外时更付出更多的毛衣或夹克。

　　总之，秋季孕妈咪不要穿太厚，太紧，不要过度保暖，身体容易出汗，所以实际上容易着凉。

　　4个要点：关键个人体质孕妈咪

　　孕妇体质是最重要的指标，“秋冻”应该是个性化。宪法本身是相对较弱孕妈咪不应该是“秋冻”，尤其是那些与支气管炎，哮喘，过敏性鼻炎孕妈咪，它是对气候变化更为敏感，特别是在早晨和傍晚时天气大的改变感冒，它不是盲目的，“秋冻”。