清境资讯网

　　什么是夏季养生食谱？ 夏天是一年中的季节阳气最盛，关键是“酷”。饮食应注重“清热”，吃的爽，轻和维生素含量丰富的食物，如冬瓜，苦瓜和绿叶蔬菜，除去大量的热量在人体内的冬季和春季，人体机理平衡夏天。什么清凉的夏季开胃菜吃？今天吃货福音报告，分享小编四个清凉美味的食谱给大家，打开你的胃口清新凉爽，并迅速打开了小编夏天的一个美食之旅。

　　柠檬炸鸡软

　　成分：3五0克鸡，鸡蛋2个，洋葱100G，乳蛋糕粉量，玉米的玉米淀粉，柠檬香精量，发酵粉适量，盐的量，醋的量，糖量的

　　步

　　1。鸡肉切片，加蛋，吉士粉，玉米淀粉，少许盐，搅拌发酵粉少量。

　　2。热油炉，下入炸两次鸡，在第一时间删除定型，第二次再炸烤后。

　　3。烧锅的水，柠檬精华，少许盐，醋，糖，淀粉，水少量，开放标记柠檬汁少量。

　　4。鸡肉和洋葱汁少量均匀地挂。

　　橙汁瓜

　　成分为200g瓜，橙汁1杯橙2，2汤匙糖，1/2汤匙盐

　　步

　　1。冬瓜切成条状，放入少许盐，少许盐，少许开水，然后，过冷； （只加少许盐，腌冬瓜就行了脆一点；当水用少量沸腾的沸腾，不会成为一名厨师瓜。）

　　2。橙汁加白糖或蜂蜜适量，拌匀；

　　3。倒入冷冬瓜块放入冰箱30分钟，就可以开始吃。

　　糖醋藕片

　　成分：脆莲藕部1，水，苹果醋

　　步

　　1。剥离切成均匀的厚度，并用水浸泡后一个清脆莲花，莲藕。

　　2。将水煮沸，再煮沸约莲藕放进去，捞起过冷河。

　　3。然后倒入苹果醋，放入冰箱冷藏半小时即成。提示莲藕忌铁器，所以煮砂锅或玻璃器皿的最佳时机。

　　菠萝咕噜肉

　　成分：五花肉500克，菠萝，青椒量，盐的量，糖量，番茄酱适量，醋量，玉米的玉米淀粉，水Q的。s。

　　步

　　1。菠萝粒。

　　2。五花猪肉锤头，锤头是否松动。然后切成骨牌般的。经过盐腌20分钟玉米淀粉混合赶超。量可以多一点生粉。

　　3。在锅热油，放肉炸至金黄色。鱼，然后大锅油烧至滚，再炸肉进入第二。卸下约一分钟。

　　4。炸肉。

　　5。稍热油烧热，放入青椒，加点盐搅拌断生。

　　6。只是一碗腊肉可能留下了一些玉米淀粉吧，不要浪费。进入正题，加清水适量，番茄酱，糖，醋。调成糖醋汁。足够的玉米淀粉休假，那么你就可以加一点点。

　　7。锅中再热少许油，糖醋汁倒入调好的。酱用火。

　　8。然后，炸肉和炒炒炒青椒，甜酸酱裹允许均匀。最后，菠萝块再折腾就可以出锅成。菠萝材料不需要添加任何香精，不要炒太久。。为了让他们新鲜水果是最好的。