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　　在春天什么秘诀？春天是身体健康的一个赛季，但也激怒最旺盛的时期，这个时期会小心上火，口舌生疮，口干口苦，肩膀酸痛，偏头痛等。。我该怎么办？今天小编给大家支支招，健康，温泉疗养胜地，记住六个“最佳”，让你平安度过春天，一起来看看吧。

　　最佳蔬菜：白菜，生菜

　　春天，它是很容易困倦，所以这个时候一定要减少脂肪的摄入，可适当增加蛋白质的摄入，如鸡蛋，牛奶，鱼，豆制品，禽肉等。为了增强免疫力。多吃绿叶蔬菜，以补充矿物质和维生素及各种抗氧化剂，蔬菜可预防春困丰富的营养成分。

　　在蔬菜，深绿色蔬菜的选择上，叶菜类蔬菜是更好的，更高的营养价值，而且热量低。

　　有些蔬菜的微苦味道可以帮助人们祛火解毒，如白菜，生菜，油菜，茼蒿，等。。

　　最适宜的补品：大枣最滋润的蜂蜜

　　春天是最充足的肝，肝火最旺的时候，所以我们要选择饮食肝，脾食物，如大枣，蜂蜜，山药，莲子，芡实等，你可以天天吃稀饭，不只是为了保护肝脏脾胃，还能补气血，预防春困。

　　最佳口味：酸省甘

　　初春阳气发作，饮食上应注意增甘减酸。人的阴虚内热，你可以选择鸭肉，海带，绿豆，甘蔗汁，荸荠，百合等。为了消除火灾。

　　最适合的水果：草莓

　　可用开始在春天的草莓，草莓中含有较多的维生素C，铁含量在水果中最高的，而维生素C和铁结合有利于美肤是绝配。

　　此外，草莓是浆果，水果等是最有效的减缓大脑衰老，增强记忆力。每天吃在上午和下午的几个多汁可口的草莓，我们可以感到刷新，远离春困。

　　最佳零食：坚果

　　坚果富含抗氧化剂和益脑成分，每天补充量能有效地改善春天没有精神，记忆力减退，嗜睡等问题，容易和有效的抗氧化剂也可以让女性更滋润皮肤，光泽，有弹性。

　　应该注意的是，不要吃坚果超过30克，即杏仁总量的每一天，约10榛子，或葵花籽一小把，核桃或约6。

　　最适合的茶：红茶

　　北方初春，天气尚酷，建议选择红茶或乌龙茶，绿茶后春末能逐渐被取代。