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　　在我们的日常生活中，经常有很多人是因为某些疾病或其他因素引起便秘。那个时候出现便秘如何治愈呢？还有就是，吃什么水果可以治便秘它？今天小编就来回答大家。想知道的朋友关注一下吧。

　　如何治便秘

　　便秘，相信很多人都经历过，也知道便秘是一个非常糟糕。所以，当便秘，应及时治疗。这是如何治便秘？下面我们就一起来看一下。

　　1。一般治疗

　　便秘患者可以根据便秘的轻重，病因和综合治疗，包括一般的生活疗法，药物疗法，生物反馈训练和手术类型，恢复正常排便生理。

　　生活治疗的重要性，加强教育患者采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量，以提高结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便，打算及时排便，避免用力排便，并应增加活动量，增加水的摄入量，以提高结肠的刺激。

　　治疗期间便秘，当患者需要注意去除多余的积粪直肠远端，并调整心态，所以治疗是非常重要的。

　　2。医疗treatement

　　（1）轻泻剂的体积

　　包括可溶性纤维（果胶，车前草，燕麦麸等。）和不溶性纤维（植物纤维，木质素等。）。从慢效果和副作用，安全性，并且因此泻药的体积对妊娠便秘或轻度便秘效果很好，但便秘不适合用于快速治疗便秘的临时。

　　（2）润滑轻泻剂

　　润滑肠壁，软化粪便，大便容易排出，易于使用，诸如灌肠剂，矿物油或液体石蜡。

　　3。仪器的

　　如果大便硬结，停滞或更糟糕的年老体弱患者肛门，排便在直肠或电力不足时，可用清洁灌肠或洗肠方法附近。

　　4。生物反馈治疗

　　便秘可在肛肠患者，盆底肌肉功能障碍，这是一个良好的长期疗效使用。生物反馈治疗的患者放松排便训练期间盆底肌肉，排便时腹肌，活动盆底肌肉的协调性； 它的目的是为患者异常的阈值时，应注意重建和排便反射的调整便意感知训练。有没有具体的培训计划，规范，训练强度，但安全有效。对于患者的盆底功能障碍，应优先考虑生物反馈治疗，不开刀。

　　五。认知疗法

　　患者一般严重便秘经常出现焦虑或抑郁等心理表现，所以这个时候要进行认知治疗，可消除患者的紧张情绪。，必要的时候给病人抗抑郁药，抗焦虑药。

　　吃什么水果治便秘

　　1，火龙果

　　富含纤维和果胶，有助于保水性，可健胃消化，泻药，和另一种含有维生素A，C，B1，B2等营养成分胡萝卜素。

　　2，芒果

　　富含膳食纤维，胡萝卜素，维生素C，B1，B2和矿物质钙，磷，铁，钾，。膳食纤维可以帮助消化，胃肠蠕动，防止便秘。此外，它还含有丰富的β胡萝卜素，可以帮助保护您的眼睛。

　　3，猕猴桃

　　在膳食含有猕猴桃纤维，寡糖，提高了保水丰富，软化粪便，其独特的蛋白水解硫，能促进肠道蠕动。两颗奇异果可以提供维生素C的每日所需量，热量仅为80卡路里，不要吃大量的脂肪。猕猴桃还可以改善睡眠，让心情。

　　4，菠萝

　　含有丰富的糖类，酶，维生素和膳食纤维，钙，磷，铁，和其他营养素胡萝卜素。纤维可润肠通便，凤梨蛋白？可帮助分解蛋白质，有利于消化和肠道健康。

　　五，香蕉

　　膳食纤维丰富，FOS，以有益细菌在肠道中有，当在细菌繁殖会产生一些有机酸的生长是有利的，可刺激肠道蠕动，改善便秘。

　　如何预防便秘

　　1。避免进食过少或过多精美的食物，缺少残留，降低结肠运动的刺激。

　　2。排便习惯，以避免干扰，由于没有排便未能心理因素，在生活中，长途旅行的疲劳规律变化等易引起便秘。

　　3。避免泻药滥用泻药滥用会降低肠道的某种形式的泻药的敏感性，依赖性，引起便秘。

　　4。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的体育活动，尤其是腹部的锻炼有助于改善胃肠功能，久坐更重要，精神高度集中的精神状态。

　　5。排便习惯养成良好的，每天定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。不要忽略当打算，及时排便。排便环境和姿势尽可能的方便，所以，不抑制便意，破坏排便习惯。

　　6。建议患者喝250毫升的水，适量的运动至少六杯，并养成定时排便习惯（每日2次，每次15分钟）。醒来后和餐后活动增加动作电位结肠，远端结肠将晋级大便，所以早上这顿饭是排便的最脆弱的时候。

　　7。肛裂，肛周感染，子宫附件的及时治疗炎等疾病，泻药应用要小心不要用强刺激的方法，例如洗肠。

　　结论：看完上面我相信大家也知道如何治疗便秘，也知道吃什么水果能治便秘，也知道如何预防便秘后。因此，如果你没有自己的便秘症状，那么预防一定要多在生活中，是不是？