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　　什么冬季养生食谱？冬令进补是一种时尚，但每个人是不一样的体质，进补的方式也应该有所不同，有所调整，切不可盲目哦！以下是几个经典的食谱，朋友们可以根据自己的身体状况来选择，经典食谱帮助您有效地补品，一起来看看吧。

　　头川芎白芷炖鱼

　　成份：川芎，“本草别录”还指出川芎能“除脑中冷，风，从表面上看，撕裂眼睛和耳朵出，多涕唾移动迅速带走如醉，所有的冷气体”。“日华子本草”也记载川芎能“治一切风”，临床治愈“诸风上攻，头目昏重，偏正头痛。“。“本草经集注”，即“当归为之使”说到川芎。

　　当归性温，味辛微甘，无毒。有寒战，消肿，止痛作用。“别录”说它能“治疗风邪”，“头痛，头晕，头痒”。“本草纲目”也指出，当归直接在“女人血晕”有效。

　　头部时，最好选择“胖头鱼”。它味甘，性温，无毒，滋补暖胃的功能，所以女士。由于风邪引起的头昏，头晕等。，可以用它来治疗。感觉头晕，头痛吃了会出现一些身体虚弱的女士洗头之后有效的，但如果是因为“王”和头痛头晕者不宜食用。

　　做法：购买一个头，加入3-9克6-9克川芎当归（既不要太多），可以放置瓦煲内焖。

　　功能：川芎白芷都补血，补气，祛风，加入味甘，性温头，更补。这个食谱使得治疗男女头风，四肢逮捕带领痹痛。

　　乌豆猫

　　花样材料：乌豆我。？。黑豆味甘性平。蛋白质，脂肪，碳水化合物，黑素瘤，钙，磷，铁和维生素A，B，烟酸。功能及补血，主要为滋养。

　　猫鱼，也被称为鲶鱼。“本草求真”说“猫泥鳅鱼的形状，有两个颊骨能刺人下水平。“。功能补血，滋肾，调中，兴阳，滋补食物。

　　做法：2-4栏后猫吃鱼，去内脏，鳃等。，进入清洗罐，再加入60-90 g ^附子豆，煨？熟，调味。如果你感觉乌豆不容易消化，您可以添加陈皮调胃气适量。

　　功能：女士。空调，可用于贫血，头痛，头晕，自汗盗汗，耳鸣疲惫和血小板减少。

　　白胡椒汤壶肚子

　　配料：白胡椒，辣，温暖。胃，大肠。含胡椒碱，胡椒挥发油和脂肪基地。中冷器，开胃醒脾功能温。“本草纲目”说它“暖胃，恶心高山此外，虚胀冷积，阴毒”。“唐本草”它“的气体主要下，温度，祛痰，其他内脏空气”。“海药本草”说它能“去寒齐食欲，宿食不消，霍乱气，心腹卒痛，冷气上冲”。

　　这猪肚猪肚，甘，微温，入脾胃经。功能脾和胃，补虚损，血液和水，除了佝偻病。“别录”说它“补中益气，止渴，利”。这可治“素描”记录“骨蒸劳热，不是血，以帮助填补贫气”。“日华子本草”说与为丸，气和劳动黄糯米蒸酿一斤猪肚可治小儿疳病荒兽。

　　做法：购买猪肚，挥拳反复水洗。到约15克捣烂放入猪肚白胡椒，留下少许水。猪肚然后固定用线头尾，焖一小时或更多（以熔融的猪胃），加盐调味。此外，良好的汤煲酥烂滑软，切板后猪肚，然后用白芝麻和鲜酱油洒，是一个非常不错的冷盘。

　　功能：可用于治疗胃，心腹冷痛，因寒而消化不良，吐清涎，脾胃虚寒及十二指肠溃疡等。。事实上，这条路汤煲出现乳白色乳白色之后，不但拥有强大的心脏变暖不寻常的饮食用药的效果，而且还非常美味，可以作为冬天的家常菜。

　　姜甜牛奶

　　原料：生姜味辛，性温，入肺，胃经，脾，冷功能，呕吐。“食疗本草”说它“止逆，散烦闷，开胃气”。“本草”记载生姜“汁解毒药，在寒冷祛痰驱逐调，开胃菜”。“本草从新”中说“姜，开痰，治反胃噎膈”。

　　奶，甜，平坦的，功能性补体缺乏，受益脾和胃，可治弱应变，恶心栓塞噎膈。“滇南本草”说它能“补虚弱，止渴，养心血，治反胃而利大肠”。“本草纲目”说它能“治反胃热打嗝，补益劳损，运行大肠。“。“千金·食治”记载牛奶“入生姜，葱白，只有孩子吐奶。“。随着糖的利用，帮助健脾和胃的功效。

　　做法：最好的做法是喝蒸发后，加少许白糖，生姜汤匙150-200毫升鲜牛奶，放入瓷器，涵盖了合适的时间。

　　功能：有冷，和胃的功效，呕吐。喝一杯，每天在手脚冰凉会逐渐丧失。事实上，生姜甜奶症状也可用于治疗胃上面提到的恶心缺乏噎膈，呕吐，反酸和其它胃肠道不适暖气。