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　　吃了立夏健康？立夏是炎炎夏季，为了不夏季身体消瘦后，立夏应该进补。那么夏季进补的开始吃它？下面小编介绍几种滋补食疗方。

　　红豆粥

　　原料：30-50克赤豆，大米50克，糖量。

　　制作：先将红豆浸泡2-3小时用温水，然后捞出，放在砂锅中，加约500毫升水中，煮红豆先高温，然后放入米饭，粥改为慢，煨粥熟时，加入冰糖，可以稍煮片刻。

　　用法：每日早晚温热顿服。

　　功效：脾和胃，利尿，消除水肿，通过乳。

　　应用：老年性肥胖，心源性水肿，慢性肾炎，水肿，腹水，水肿脚气，营养不良，水肿，大便稀薄，排尿困难等产后乳屏障。

　　天门冬粥

　　起始原料为：天冬氨酸15-20克，50克大米，冰糖。

　　制作：先将天门冬水煎取浓汁加入残余物中，然后将药汁和沙锅饭的同事，加水以文火煮粥量，待粥将熟时，加入白糖稍煮片刻。

　　用法：每日早晚温热服食。

　　功效：滋阴清热，生津润燥。

　　应用：由于肺和肾午后低热，手足和心脏烧伤，心烦，失眠，盗汗，干咳少痰，痰中带血，喉咙干痒，121口渴便秘，糖尿病，糖尿病，结核病，慢性喉炎像阴虚是天津。

　　注意：外感风寒咳嗽和腹泻造成脾胃虚寒，不提供。

　　党参粥

　　原料：10-15党参克，100克大米，红糖。

　　制作：先将党参切碎，通过引用烂厚用热水2小时，米饭砂锅同事成稀粥，粥浸泡，油的表面为粥，再加入红糖。

　　用法：每日早晚温热顿服。

　　功效：补中益气，养血生津。

　　 应用：健脾益气疲乏所致，食少便溏，食后腹胀； 肺虚引起的呼吸，呼吸困难，自发感冒急促； 血液不足引起的面色简约，头晕，贫血和内脏下垂，慢性胃炎，慢性肝炎，白细胞减少，低血压，像脾胃齐。

　　注：在服务粥，不能采取藜芦，五灵脂。

　　枸杞肉丝

　　材料：枸杞子50克，400克瘦猪肉，100g的熟莴苣，酒，酱油，猪油，芝麻油，糖，味精，盐的量。　　。

　　制作：枸杞洗净备用。猪肉筋膜取出，切成丝； 煮熟的莴苣切成同样长的细丝。煎锅，猪油，猪肉，竹笋而锅，料酒，加白糖，酱油，味精，盐搅匀，枸杞释放英国炒几下，淋上香油拌匀，起锅即成。

　　用法：佐餐食用。

　　功效：补血滋阴，抗衰老和延年益寿。

　　应用：血虚所致体弱形瘦，精神不振，腰膝酸软，阳痿不举，心悸心慌，头晕，视力模糊，视力减退，失眠，健忘，贫血和性功能低下，神经衰弱等。谁属于血虚。

　　莲花猪肚

　　成分：1个猪胃50克肉，种子，芝麻油，盐，姜，葱，蒜和量的。

　　 制作：先将洗涤猪肚，莲花（到心脏）用水泡，然后进入猪胃，与缝线，猪胃放入锅中，加水炖煮熟； 捞出晾凉，将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入油锅，香油，盐，葱，大蒜，香料拌匀即成五花肉丝。

　　用法：佐餐食用，量。

　　效果：齐补药，脾，胃。

　　应用：脾胃气虚，由于不思饮食，口淡乏味，气短，乏力，消化不良，进食后上腹部饱胀，大便溏，泄泻，水肿，腹水，慢性胃炎，胃和十二指肠溃疡的形瘦急促，慢性肝炎像脾和胃齐。

　　玄参炖肝

　　原料：玄参15克500克，鲜猪肝，植物油，酱油，生姜，细葱，白糖，料酒，湿淀粉玉米。

　　制作：将肝干净，而释放玄参锅中，约1小时后加水，炖，取出肝脏，切成小块备用，将释放炒锅植物油，洗净，切碎成姜，葱，稍炒，和然后添加肝片，混合酱油，糖，料酒，针对添加到收集湿淀粉透明汤量汤，倾肝片，搅拌均匀，使。

　　用法：佐餐食用，量。

　　功效：滋阴，补血，明目。

　　应用：二肝血不足引起的干眼症，迎风流泪，头晕，视力模糊，视力，夜盲症，慢性肝炎和肝血虚下降属。

　　荷叶鸭荔枝

　　成分：鸭1（约1000-1500克），荔枝250克，瘦猪肉100克，25g的熟火腿，鲜花1，酒，小葱，姜，味精，盐，发酵液的量。

　　 制作：将鸭宰杀，分割毛，剁去嘴和爪子，从背部剖开，除去内脏，放入沸水锅中煮沸，捞出洗净，洗叶，花瓣下破折，用剪刀剪齐两端，放开水中煮一个短钓鱼卓； 荔枝洗涤并切成两半，除去壳和核； 火腿切丁，猪肉切成小块； 生姜洗净细葱，姜切片，葱切节。以蒸汽锅，变成火腿，猪肉，鸭肉，葱，姜，盐，酒，再加入适量水，上笼蒸-完成，取出姜，葱，汤撇去浮沫油，再加入荔枝，莲子，清汤，稍蒸片刻即成。

　　用法：佐餐食用，量。

　　功效：滋阴养血，益气健脾，利水消肿。

　　应用范围：血虚，阴虚引起的呼吸，形体消瘦，口渴番，骨蒸劳热，午后低热，无食欲不振，消化不良，干呕呃逆，干咳少痰，小便不利，肢体浮肿，贫血的神疲气短。

　　黄芪鲤鱼汤

　　原料：新鲜的鱼200克，黄芪20克，炒枳壳12克，生姜，小葱，味精，盐的量。

　　 制作：将鲫鱼剖器官，拉去鳃，洗净； 黄芪切片，枳壳用纱布包好扎紧口一起使用； 生姜，切碎葱洗净。伊拉苏第一人锅内，加水适量，煮半个小时左右，再下鲫鱼煮至熟鱼，钓鱼药袋，加姜，葱，盐，味精调味即成。

　　用法：佐餐食用，量。

　　功效：补中益气，提升内脏。

　　应用：由神疲气短，少气懒言，食欲不振，腹胀气体秋天，和直肠脱垂，子宫脱垂，胃下垂，脾和胃戚下陷脾胃气虚。

　　沙参百合鸭汤

　　成分：北沙参30克，百合30克，150克鸭脂肪，盐，味精。

　　 制作：先将鸭肉洗净，切成小块； 清洁百合。百合鸭，沙参同放入砂锅内，加水适量，煨，直到鸭熟，加少许盐，味精调味，饮汤食肉。

　　用法：佐餐食用，量。

　　功效：滋阴清热，润肺止咳。

　　应用：阴虚引起的干咳，咳血咳剧，低的声音吓到，心烦欲饮，口咽干燥，神疲气短，舌红少津，午后低热等。。