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　　春天总是昏昏欲睡怎么办？春天，一天其中的道理很多人都明白，早上。很少有人能得到人们的重视。春天是最常见的小问题很容易困，也被称为春困，如何解决这个问题它春困？这里为大家推荐的六春粥，包括原料，以及按照建议的做法，希望能帮助你在医疗保健的春天做好。

　　春季养生粥：枸杞中国山药煮粥

　　成分：600克山药，1/2杯大米，枸杞，桂花糖（糖），葱。

　　做法：1，气泡前大米加水半小时，山药洗净，去皮和切成；

　　如图2所示，浸泡米放入锅内，加5杯的水烧开，小火稀粥，加入枸杞，煮沸山药块一起。稍加搅拌，小火煮30分钟。

　　推荐理由：山药枸杞粥健脾和胃，益肺补肾益精气，冷静的头脑，有助眠，经常食用效果通过改变面部暗黄。

　　春季养生粥二：红枣粥

　　材料：糯米，红枣量；

　　做法：1，红枣洗净，去核；

　　如图2所示，浸泡米放入锅内，加适量水，加日期，总粥。推荐理由：日期，女士美容，血液，是最好的选择。此外，有粥的功效红枣补中益气，养血安神，对于贫血，慢性消化不良，神经衰弱，失眠等患者食用。

　　春季养生粥之三：菠菜汤

　　成分：菠菜，大米，盐，味精。

　　制法：1。将菠菜洗净，在沸水中，切段漂白；

　　2，放米下锅，加水适量，煮熟的米饭痛苦的菠菜放入粥一直持续到煎熬成粥时停火；

　　3，加入盐，味精即成。

　　推荐理由：肝绿色植物能，此外，头痛菠菜粥，头晕由于缺乏肝引起的贫血，糖尿病等。有辅助治疗的良好作用。

　　春季养生粥IV：萝卜汤

　　原料：大米，胡萝卜，葱，姜，香菜；

　　做法：1，1至2首胡萝卜（按个人喜好提供）切成细丝沸水稍微煮，炸和植物油，葱花，姜末等佐料站后，

　　2，将水加入100克煮粥，当加入炒胡萝卜煮瞬时的；

　　3，撒些香菜，香油起锅，觉得香气诱人的激增会钻入鼻孔，很开胃。

　　推荐理由：萝卜汤，含有丰富的维生素A，其中食欲不振或消化不良，皮肤干燥，夜盲症的损失，可以经常吃稀饭。

　　春季养生粥五：玫瑰花粥

　　成分：玫瑰花蕾，水稻；

　　新鲜大米熬制成梗粥，熟后加小玫瑰花蕾，待粥熬成淡粉色适量，即可食用。

　　推荐理由：春天百花盛开，不只是玫瑰放入粥中的各种花桃，茉莉等。不仅香，还可以美容，粥可以让你更美丽，何乐而不为呢？煮粥食用玫瑰花可可人的一面，皮肤细腻有致，而且还引起胃痛肝气郁结的治疗，情绪方面还有镇静，安抚，抗抑郁作用。建议使用小玫瑰花蕾的尚未开放脱水，所有营养物质都尚未在芽苞开放。

　　春季养生粥六：芹菜汤

　　原料：芹菜150克，100克大米，

　　做法：1，芹菜根洗净，用清水，果汁煮；

　　2，用榨汁机取炒米粥，微温饮料。

　　推荐理由：“本草纲目”记载，芹菜，粳米煮粥，有“起伏清热，利水”的作用。春季肝阳易动，人们经常愤怒头痛，眩晕，目赤。多吃芹菜汤，烦躁有一定的优势，以调节体，降低血压，减少。

　　春天是容易入睡，“小盆友”谁不防尝试发送小编食谱给大家使用。